...
Napisał(a)
Robiąc przykładowo podciąganie na drązku z asystą gum jeśli jeszcze nie potrafię się podciągać oprócz zbudowania jakiejś siły wpłynie również na hipertrofię mięśniową czy przez to, że dolna faza ruchu jest nieco wyłączona z hipertrofią może być trudniej?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Wiadome, ze nie będzie tak korzystne jak pełne podciąganie, ale to nie znaczy, że nic nie zbudujesz...
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
Jeśli jesteś za słaby żeby wykonać ćwiczenie bez pomocy to dodatkowa pomoc w postaci gum nie sprawi, że hipertrofia mięśniowa nie zajdzie. Trzeba jednak mieć świadomość, że nawet wykonując ćwiczenia z pomocą muszą one stanowić wyzwanie dla naszego ciała bez przeciążenia mięśni nie ma przyrostów i progresu w danym ćwiczeniu.
Więc jeśli czujesz, że mięśnie mocno pracują przy asyście gum to jest w porządku jeśli jednak ćwiczenie jest zbyt łatwe i nie czujesz wyzwania to znak, że ćwiczenie trzeba utrudnić.
Więc jeśli czujesz, że mięśnie mocno pracują przy asyście gum to jest w porządku jeśli jednak ćwiczenie jest zbyt łatwe i nie czujesz wyzwania to znak, że ćwiczenie trzeba utrudnić.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Polecane artykuły