Probiotyk - pytanie

Witam , mam takie pytanko , o jakiej porze najlepiej brac probiotyk, aktualnie biorę miedzy posiłkami, posiłki mam rozłożone co 3h więc wypada 1.5h po jedzeniu i 1.5h przed kolejnym posiłkiem.
Moze lepiej nadczo ? Z posiłkiem? Moze o inne porze ? Ma to jakies znaczenie ?

Probiotyk to Swanson Epi-pro (1tab dziennie)

Prosze o poradę.

witaj.
osobiscie stosuje probiotyki firmy sanprobi formula sport and active
ogolnie sluchajac wielu weebinariwó, w tym specjalistów w naszym kraju od jelit, to zalecali oni zazwyczaj przyjecie probiotykow przed snem. ogolnie nie mam swojej oinii na ten temat, czy ich przyjecie w ciagu dia jest mniej korzystne, czy tez nie. jednak faktycznei zasugerowalem sie tego typu wytycznymi i przyjmuje probiotyki przed snem, po ostatnim posilku. do tego w ciagu dnia leci jeszcze maslan sodu

Rozumiem, to w takim razie jaki powinien byc odstep czasowy między ostatnim posilkiem a probiotykiem? I czy jakis odstep czasowy musi byc miedzy probiotykiem a snem?

Ostatni posilek: 21:00 (700kcal)
Probiotyk: 22:30
Sen : 22:40

Ta wersja jest okej ?

Jeśli jest to prebiotyk nie dojelitowy to przyjmujesz go wraz z niewielką ilością białka i tłuszczu. Jeśli jesteś ok z mlekiem to popij go szklanką mleka. Może być też jogurt albo kefir. Pora także istotna jest aby to było na sen, bo wtedy nie mielisz tak kiszkami.
Jeśli jest to prebiotyk do jelitowy to wtedy na spokojnie możesz go przyjąć po ostatnim posiłku. Nie ma tutaj specjalnie różnicy

Panowie a ten maslan sodu ? Do czego ? ;)

Kwas masłowy jest naturalną substancją, fizjologicznie produkowaną w jelitach, odznaczającą się korzystnym wpływem na procesy troficzne, regeneracyjne oraz posiadającą działanie przeciwzapalne. Te cechy pozwalają na zastosowanie maślanu jako leczenia uzupełniającego w przebiegu nieswoistych chorób zapalnych i zaburzeń czynnościowych przewodu pokarmowego
Największe korzyści z jego zastosowania będą miały osoby, które starają się minimalizować skutki problemów z jelitami, jaki są: zespół jelita drażliwego (IBS), stany zapalne jelit, zaparcia czy biegunki lub osoby chcące w sposób kompletny wesprzeć swoje jelita.