LC na mostku ?

Czesc.
Planuje mostek, ale pierw redukuje lekki nadmiar fatku na Tluszczach (1.5mmol ketonow w krwi , mniej niz 50 ww, samopoczucie dobre, przy 3000kcal sila na + wiec zjechalem od dzis do 2500)
Planowalem jakos zrobic mostek wkoncu po 2 latach tescia i zeby poprawic troche hemoglobine i hematokryt (bo mam lekko ponad normie ale juz odstawiam nandrolon i dorzucilem nattokineaze i acard) Ale pytanie mam, czy moge na czas mostku dorzucic kalorii zeby byl nadmiar i z tej tluszczowej na redu zrobic low Carb?
Po mostku chce zwiekszyc tescia, dorzucic cos i jeszcze raz zrobic mase. a poznije pewnie juz schodzic, mase wiadomo, juz na high carb

Możesz zrobić low carb, możesz zrobić high carb, możesz mieszać dni. Nie na to znaczenia o ile będziesz na deficycie.

Ale ja pisalem o przejsciu z keto na mostek na dodatnim kcal, i czy na MOSTKu moze byc low carb. A na mostku lepiej na ujemny nie wchodzic przeciez

Na pewno low carb będzie miało większy sens niż keto, niemniej dalej wszystko będzie rozbijało się o bilans energetyczny.
Niemniej nie rozumiem Twojego podejścia i skakania z kwiatka na kwiatek - redukcja na keto(i zjeżdżanie sobie od tak po 500kcal bo samopoczucie dobre...eeee?), masa na high carb, mostek jeszcze inaczej.
Po co?

Bo dla mnie minicarb to odpoczynek od diety, dodatkowo keto mam tak obcykana ze pieke raz na 4 dni w piekarniku co trzeba, a nastepne 4 dni szykuje sobie w 15min posilki na caly dzien, jem ich mniej, nie zapychaja mnie i nie zawalaja jak tluszcze+ na ketozie poprawiaja mi sie wyniki watroby, refluksu, krwi zawsze , wchodze w nia wlasciwie po 1-2 dniach

A jak juz mostek robic, z nadwyzka to chcialem keto/LC bo na mostku i tak sie nei urosnie wiec zostawilbym wegle az zejde z mostku zeby bylo combo wegle+wiekszy tesci, a po miesiacu moze jakas meta, masterek dodatkowo

Ogolnie wolalbym jejsc Ketonowo cale zycie no ale. Na ketozie masy nie zrobie, a jak dochodza srodki to po prostu szkoda ich na tluszczowke


Zmieniony przez - david13 w dniu 2020-05-25 09:24:07