SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
Forum
Zapytaj eksperta
Rankingi
Baza wiedzy
Napisaliśmy ponad 8000 artykułów na różne tematy. Wybierz kategorię, która Cię interesuje:
Wszystkie artykuły
Suplementy
Trening
Atlas ćwiczeń
Ćwiczenia ogólnorozwojowe, uzupełniające
Ćwiczenia siłowe
Przedramiona
Plecy
Łydki
Przód uda
Tył uda i pośladki
Brzuch
Klatka piersiowa
Barki
Triceps
Biceps
Badania naukowe
Dietetyka i zdrowe odżywianie
Fitkuchnia
Fitplota
Fitwoman (uroda)
Lifestyle
Odchudzanie
Pogromcy Mitów
Rankingi
Wellbeing
Zdrowie
Odżywianie i wspomaganie
Zioła
Aktualności
Seks
Badania naukowe
Choroby
Psychologia
Uroda
Kulturystyka i kulturyści
Vege
Diety i odżywianie
Kuchnia roślinna
Porady
Produkty i recenzje
Filozofia i styl życia
Badania
Kalkulatory
Quizy
Plan diety i treningu
Leksykon treningów
Forum
Działy tematyczne
Odżywianie i Odchudzanie
Wegetarianizm i weganizm - dieta, odżywianie
Leksykon Diet
Odżywki i suplementy
Badania naukowe
Leksykon suplementów
Trening dla początkujących
Plany treningowe
Trening dla zaawansowanych
Zdrowie i Uroda
Kuchnia SFD
Działy społecznościowe
Przygotowanie do zawodów
Odchudzanie i forma po męsku
Ustawki treningowe
Ladies SFD
Po 35 roku życia
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dzienniki Juniorów
Galeria Zdjęć
Strength & Endurance
Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness
Pozostałe działy
Trening w domu
Z archiwum kulturystyki
Targowisko
Szybkie pytania bez logowania
Bieganie, biegi uliczne i górskie
Triathlon
Aktualności i wydarzenia
Aktualności - Kulturystyka i Fitness
Inne Federacje
Aktualności - Sporty Siłowe
Nie samą siłownią człowiek żyje
Piłka Nożna
Inne dyscypliny
Sporty walki
Scena MMA i K-1
Sztuki Walki
Style tradycyjne
Administracja i BOK Sklep/Plany PT
Administracja i Moderatorzy
SKLEP SFD
PRO odpowiedzi
Facebook
YouTube
TikTok
Sklep
Logowanie
Rejestracja
Portal SFD
Forum
Trening dla początkujących
Masa, a redukcka
temat działu:
Trening dla początkujących
słowa kluczowe:
masa
,
redukcka
Ilość wyświetleń tematu:
1206
Udostępnij
Strona
1
2
Nowy temat
Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
24 maj 2020 18:10
Zgłoś naruszenie
Koszelka1
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Wiek
6 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
70
Witam. Wstawiam zdjęcie mojego obecnego stanu brzucha. Moje pytanie: czy nadal
redukcja
? Czy już mogę zacząć robić masę? ;) Pozdrawiam!
...
Napisał(a)
24 maj 2020 18:24
Zgłoś naruszenie
Fearsome
Ekspert
Szacuny
95
Napisanych postów
273
Wiek
31 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
3373
Według mnie można by jeszcze chwile pociągnąć redukcje, a jak to z przodu wygląda?
Jak obwody i kg spadly?
Zmieniony przez - Fearsome w dniu 2020-05-24 18:24:59
Zapytaj trenera i dietetyka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat
Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat
Nieprawidłowe ułożenie sztangi, wada postawy = zła technika?
1
2
Następny temat
Ocena treningu
Polecane artykuły
Ćwiczenia na biceps - Trening mięśnia dwugłowego ramienia w domu
Trening wysokogórski: Po co sportowcy jeżdżą w góry? Mieszkaj wysoko, trenuj nisko
Ćwiczenia na triceps bez sprzętu - Trening tricepsów w domu
Ćwiczenia na barki - Trening barków w domu
Nasz sklep
Witaminy I Minerały
Piłki / maty / rollery
Outlet
Fizjoterapia
Odżywki białkowe
Odżywki na masę
Mega promocja
FRULOVE Dessert With Superfood
EAA Pro Instant
COLLAROSE FISH SHOT
Żeń-Szeń Guarana
Pojemnik na rzeczy
Redox Hardcore 2.0
Podobne tematy
Masa Masa Masa czyli pakowanie w wakacje :)
ChrenO / DZIENNIK / Masa, masa, masa...
Masa,Masa,Masa
Moje FBW do oceny,masa masa masa Prosze o ocene
Masa Masa Masa !!! help
Biniol / MASA, MASA i jeszcze raz MASA!
Białko
Artykuły
Masa mięśniowa i siła: typowe problemy dietetyczne, treningowe i ich rozwiązanie
Masa mięśniowa - odżywki i suplementy na masę mięśniową
Ciemna strona życia kulturysty ważącego 140 kg. Jak żyje się z taką masą?
Siła, moc i masa mięśni: METODA RAMPY
Masa bez diety. Czy budowa masy mięśniowej bez diety jest możliwa?
Dieta ketogeniczna, a masa mięśniowa i testosteron
Masa mięśniowa: Maszyny VS wolne ciężary
Portal
Sklep
Forum
Plany
Logowanie
Rejestracja
Posiadasz już konto?
Zaloguj się
Nazwa użytkownika
Hasło
Nie pamiętam hasła
lub
Zaloguj się za pomocą Facebooka
Zaloguj się za pomocą konta Apple
Zaloguj się za pomocą konta Google
Jesteś nowym użytkownikiem?
Zarejestruj się
Nazwa użytkownika
Adres email
Hasło
Powtórz hasło
Oświadczam, że zapoznałem się z treścią
Regulaminu
Forum Internetowego SFD.pl należącego do SFD S.A. z siedzibą w Opolu i akceptuję wszystkie jego postanowienia.
Wyrażam zgodę na otrzymywanie od SFD S.A. z siedzibą w Opolu na podany przeze mnie adres e-mail informacji handlowych, w tym o promocjach, rabatach, wydarzeniach i ofertach. (opcjonalnie)
lub
Zaloguj się za pomocą Facebooka
Zaloguj się za pomocą konta Apple
Zaloguj się za pomocą konta Google
Wczytywanie danych...