SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Różnice przy podciąganiu się

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 631

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 34 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 950
Witam
Czy chwyt drążka (prostopadły lub równoległy) w stosunku do drążka ma jakiś wpływ na trudność lub efekty??
Wiem że szerokość ma znaczenie. Ale nie wiem który drążek wybrać, prosty np takie coś :
https://ferros.pl/pl/p/Drazek-do-podciagania-do-sciany-FS-45/1325?utm_source=shoper&utm_medium=shoper-cpc&utm_campaign=shoper-kampanie-google&shop_campaign=5004499221&gclid=Cj0KCQjw-Mr0BRDyARIsAKEFbec9hnPMmjtKNBOH7ZiwqEoDLB9S_D-wtCn2TWWVbGUAH3F5p7_C968aApj5EALw_wcB
Czy jednak coś z chwytem prostopadłym do drążka np takie coś :
https://ferros.pl/pl/p/Drazek-do-podciagania-do-sciany-FS-26/41
czy jednak chwyt nie ma znaczenia? Albo ma bardzo niewielkie??
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 110 Wiek 42 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 2983
Szerokość chwytu raczej ma mniejsze znaczenie ale już chwyt neutrealny podchwyt czy nadchwyt już powoduje że właczają się do pracy nieco inne mięśnie, więc moim zdaniem warto zmieniać uchwyt. Np.zrobic po 2 serie na każdy uchwyt lub co trening zmieniać. Takie moje zdanie.
1
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 34 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 950
Czyli jak miałbyś wybierać to kupiłbyś ten prosty drążek, czy ten z "rączkami"?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 110 Wiek 42 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 2983
Jak bym kupił ten z "rączkami" do chwytu neutralnego.
1
...
Napisał(a)
monkey22 Doradca
Ekspert
Szacuny 35339 Napisanych postów 27727 Wiek 45 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 288158
Kupuj drążek wielofunkcyjny bo nie ma wielkej roznicy w cenie a zawsze to jakieś urozmaicenie
...
Napisał(a)
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6925 Napisanych postów 63312 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 787672
Jeśli mam się podciągać w nachwycie lub podchwycie to uwielbiam właśnie ten drążek w pierwszym linku, uwielbiam po prostu prosty drążek i zdecydowanie lepiej czuje grzbiet w prostym drążku te uchwyty pod skosem we wszystkich drążkach nie wiem po co produkują. Natomiast lubię też od czasu do czasu się podciągać w najsilniejszej wersji podciągania czyli wersji w chwycie neutralnym, a na to sobie pozwolić możesz na tym drugim drążku. Ja swego czasu miałem swój drążek pospawany i był najlepszy na jakim trenowałem
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 110 Wiek 42 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 2983
Dokładnie. Zgadzam się z Tobą w 100% rion10
1
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ocena planu treningu siłowego - FBW na redukcji

Następny temat

Ocena trningu oraz jego ewentualnej zmiany.

electro
Polecane artykuły