Badania przed wyszły ok, dieta w miarę dopięta (bez spiny bo robię to zajawkowo )
Waga 75kg
Staż kilka lat
Chcę zdać relacje progresu (trening mieszany cyklami po 5/6tyg )
1-16 cypio e5d
Suplementy:
Czosnek,NAC, omega3, ashwaganda, wit C,
B-complex,enzymy trawienne, probiotyk, multi witaminy, białko wpi/wpc, carbo.
Leki:
Cypionat, nolva, clomid, hcg, Esentiale Forte, cynk, magnez,
Jakas konkretna porada cyklu? Zdam relacje foto przed,w trakcie i po.
Budowa ciała ekto cel ---> masa jakościowa
Dodam że dieta jest w miarę możliwości ok,
Bez nabiału X
Baza białka : mięso ( kura, indyk, wołowina, ryby, jajka )
Baza ww : ( kasza jaglana, płatki owsiankę, makaron, ziemniaki,pieczywo pelnoziarniste ryż (biały, jasmin, basmati, brązowy, paraboliczny)
Baza tłuszczy : oliwa z oliwek, tran, smalec, żółtko jaj, orzechy, pestki,
Kiedy najlepiej hcg i badania następne ? I czy w połowie oxe lub winko?
Pozdrawiam !