Który tuńczyk jest lepszy? Co na masę?

Witam wybrałem suplementy takie jak mass Apple vitaminal creatyna monohydrat i BCAA 2:1:1 pytanie jest takie który tuńczyk jest zdrowszy w oliwie z oliwek czy w oleju roślinnym ,który najlepiej spożywać? bo w sosie własnym jakoś nie podchodzi

Zacznę od tego, że tuńczyk ani jakiekolwiek inne ryby z puszki w ogóle nie są optymalnym wyborem. Jeśli lubisz tuńczyka i nie chcesz eliminować go z diety, to myślę, że warto ograniczyć go max do jednej puszki w tygodniu. Odpowiadają na Twoje pytanie: który tuńczyk jest lepszy... To z pewnością lepszym wyborem będzie ten w wodzie, czyli tzw. sosie własnym niż ten w oleju.

Niestety żyjemy w takich czasach, że do każdego źródła białka i pokarmu można mieć jakieś zastrzeżenia...
bo w kurczakach antybiotyki... w wołowinie sterydy i inne celbuterole... randap w roślinach itp. itd. Dlatego coraz bardziej sprawdza się powiedzenie, że kluczem do zdrowej diety jest różnorodność. Dlatego przy tej okazji radzę Ci, aby korzystać z maksymalnie dużej ilości źródeł białka. Bazuj głównie na chudym mięsie, rybach, jajach, serach, roślinach strączkowych oraz odżywce białkowej: białka mleka, białka jaja, białko wołowe, a także odżywki bazujące na białkach roślinnych.

a co do suplementacji:
Zestaw który wymieniłeś, to typowa suplementacja na masę. Jeśli właściwie skompletujesz ją z dietą o dodatnim bilansie kalorycznym, to waga z pewnością pójdzie w górę.

Jeśli będziesz planował kolejne zakupy odżywek to warto przed zakupem zerknąć do naszych rankingów i zasugerować się nimi. Niżej podrzucam link ;)
https://www.sfd.pl/art/Rankingi-c13/

Swoją drogą polecam Ci najlepszy smakowo gainer na rynku, czyli Gainer delicious od marki ALLNUTRITION. https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Gainer_Delicious-opis40297.html 

Jeśli już trzeba, to lepszy w oliwie z oliwek. Ten "w oleju roślinnym", jak spojrzysz na skład, to olej z soczewicy, który jest średni.