...
Napisał(a)
Tak zgadzam się ze wszystkimi odpowiedziami. Dziękuję. Co do samego cyklu, coś na wstępie byście doradzili? Co ? Ile ? I w jakich odstępach ? Liczę się z kosztami więc pytam, żeby wszystko mieć pod ręką. Chce do tego podejść z głową i tak jak trzeba. Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Ja ci cyklu nie rozpisze uwazam że jakiś z expertow ci lepeij to rozpisze
...
Napisał(a)
Test enan - dwie injekcje na tydzień (np pn i cz) po 150mg na początek (300mg/week). Czyli kupujesz testa, do tego exe, hCG (25k), klomifen i tamoxifen po 20 tabsów. Ale jak o dietę nie zadbasz to nic z tego nie będzie - to co wypisałeś to Ci pewnie z kalkulatora na utrzymanie wyszło (2k kal z małym hakiem).
1
OnGear
...
Napisał(a)
Dzięki, jak już wejdę na bombę to oczywiście dieta w pierwszej kolejności, bez diety ani rusz, wiadomo. Co do zapotrzebowania myślę tak 3200kcal, jak już nie będzie micha mi wchodzić to będę się posiłkował gainerem na dobicie kcal.
...
Napisał(a)
No hmm gainer no okey jak już bys dużo kalori miał I super dietę i już ciężko było dobić to okey trochę gainer okey ale ogólnie to staraj się unikać gainera bo tam sporo cukru jest.... Nwm jak to się ma z jakimiś super firmami wtedy może nie być aż tyle tego cukru
...
Napisał(a)
A zapotrzebowanie to wyliczysz za pomocą BMR wpisujesz wzrost wagę i aktywność wychodzi Ci jakiś wynik dodaj z 300-400kcal na plus I tyle
I pamiętaj żeby mieć chociaż w diecie te 2g białka na kg massy chciala... Bo na koksie to ma duży wpływ
I pamiętaj żeby mieć chociaż w diecie te 2g białka na kg massy chciala... Bo na koksie to ma duży wpływ
1
...
Napisał(a)
Teraz mutant poprawił skład, sporo obciął cukrów, a co do tego enana, to solo czy może dorzucić jakąś turę?
...
Napisał(a)
Solo enan Ci styknie. Zobacz najpierw jak to jest, naucz sie operowac hormonami i inhibitorami. Zakladanie z gory, ze poleci gainer zle wrozy.
OnGear
Polecane artykuły