Ashwagandha czy berberyna ?

...

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52135 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Siema, co sądzicie o ashwagandzie.
Co będzie lepsze przy budowaniu masy mięśniowej i wzroście testosteronu
Ashwagandha czy berberyna ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17742 Napisanych postów 133554 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467707

żadne z dwóch, to nie są suplementy które będą miały takjie działnie jakie oczekujesz.

Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-12-23 19:51:18

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14691 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

Witaj,
te suplementy mają zupełnie odmienne przeznaczenie. Tzn. obydwa działają prozdrowotnie i to na tyle ich wspólnych cech. Proponuję poczytać o jednym i o drugim i wtedy się rozjaśni

Dodam tylko, że żaden z tych suplementów nie ma bezpośredniego wpływu na przyrost masy ciała.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6382 Napisanych postów 79409 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 775428

Zdecydowanie nie należy porównać działania ashwahandhy i berberyny. Mimo, że obie substancje zaliczyć możemy do adaptogenów, to działanie ich jest zupełnie inne.

Berberynę stosuje się w celu regulacji gospodarki insulinowej naszego organizmu. Z kolei ashwahandhę w celu poprawy jakości snu i właściwości zmniejszających Poziom stresu w ciągu dnia.

Polecam poczytać na ich temat artykuły:

https://potreningu.pl/articles/5399/berberyna---nowa-bron-w-walce-z-odchudzaniem

https://potreningu.pl/articles/4883/adaptogeny---bezpieczna-i-skuteczna-ashwagandha

Moderator działu Odżywianie

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52135 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Dzięki za pomoc. Na jakiejś stronce pisali że podnosi poziom testosteronu

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6382 Napisanych postów 79409 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 775428

Teoretycznie jest szansa, że poziom testosteronu wzrośnie nieznacznie. Wynika to chociażby z tego, że ashwahandha powoduje obniżenie poziomu kortyzolu. Te dwa hormony są od siebie zależne. Wysoki kortyzol z reguły oznacza niski testosteron i odwrotnie, ale nie zawsze.

Polecam poczytać na ten temat więcej informacji w tym oto artykule:

https://potreningu.pl/articles/5993/wiecej-testosteronu-dzieki-suplementacji-ashwagandhy--badania-naukowe

Jak więc widać jest jakaś szansa w tym kierunku. Szczególnie u osób z niskim poziomem.

Moderator działu Odżywianie

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17742 Napisanych postów 133554 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467707

Jak masz jakieś dolne granice to mzoe i coś podziałą, jak masz w normie to się tego nie spodziewaj, zwykłe pożywienie też potrafi podnieść poziom testosteronu, ale legalnie nie podniesiesz go nie wiadomo ile

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat