Berberyna - stosowanie

witam zacząłem suplementować berberynę w połowie redukcji aktualnie kończę opakowanie jestem juz 2 tygodnie na zerze i planuje w niedlugim czasie dołozyć troche kalorii pod budowę zakończyć suplementacje berberyny? jeśli zakończę to czy zacząć ją brać po jakimś czasie? dodam że problemów z poziomem cukru we krwi nie mam stosowałem berberynę by przyśpieszyć redukcje pozdrawiam

Badałeś poziom glukozy podczas suplementacji? W moim przypadku (podwyższony poziom na czczo, spadek po spożyciu posiłku i poziom w okolicach 90 na godzinę po każdym posiłku) w żaden sposób suplementacja nie wpłynęła na obniżenie poziomu glukozy. Przyjmowałem po kolacji zawierającej niewielką ilość węglowodanów.

Berberynę w sumie stosować się powinno w jakiejś konkretnej sytuacji w mianowicie wtedy gdy masz problemy z glukoza ;)
Tak to w sumie wedlug mnie jakoś bardzo nie pomoże, wiadomo też silny antyoksydant oraz super działa na jelita ale żeby wrzucać ja dla zasady jak glikemia z rana na czczo i po posiłkowa jest ok wg mnie nie ma sensu za bardzo ;0

witaj.
ogolnie berberyna jest tak szerokim adaptogenem, suplementem, ze mozna stosowac ja nie tylko jako tzw. mimiker insuliny.
Na masie rowniez przyda sie chocby do utrzymania wrazliwosci insulinowej, aby poprowadzic nieco lepiej zjadane weglowodany w Twoim ciele.
https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Berberyna:_suplement_czy_lek_Poznaj_właściwosci_i_działanie_berberyny-a4634.html

co do masy mięśniowej
https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Berberyna_a_mięśnie__szkodzi_czy_pomaga_-a5284.html 

Istotne jest przede wszystkim to, w jakim celu stosowałeś tę berberynę, oraz dlaczego akurat w okresie redukcji tkanki tłuszczowej? Będąc na ujmenym bilansie energetycznym wrażliwość insulinowa w połowie trwania redukcji powinna być bardzo dobra. Oczywiście u osób zdrowych. Nic nie wiemy na Twój temat. Osobiście, będąc osobą zdrową, bez insulinooporności, bym wprowadził suplementację nią w okresie, gdy bilans kaloryczny jest dodatni, a nie ujemny. Właśnie Wtedy będzie najbardziej przydatna. Napisz coś więcej na ten temat.

gdzieś u jakiegoś trenera natknąłem się na wypowiedz na temat redukcji i wlasnie było coś o tym ze berberyna wspomaga redukcje opornej tkanki tluszczowej np z brzucha dlugo nie myśląc zakupiłem zacząłem stosować na sklepie pod produktem tez sporo ludzi pisalo ze pomogło im w redukcji dlatego to mnie skłoniło do zakupu nie wiem czy to placebo ale wydaje mi się ze redukcja ruszyła po jakimś czasie od rozpoczęcia suplementacji bo szło to mozolnie slyszałem też ze nie mozna stosować dluzej niz 10 tygodni i konieczna jest przerwa wiec przestałem brać i zacznę za jakiś czas jak będe juz na surplusie kalorycznym

tak, taka wypowiedz moze miec swoje uzasadnienie jezel zalegajaca tkanka tluszczowa zwiazana jest np. z nadmierna produkcja insuliny, ze zbyt wysokimi skokami cukru we krwi. Wtedy taka berbveryna uspokaja srodkosiwko glukozwy w ciele, poprawia wrazliwosc isnulinowa, a co z atym idzie organizm chetniej bedzie czerpal energie ze s=zgromadzonego fatu. Nie jest to jednak typowy termogenik. bardziej jej dzialanie mozna upatrywac w kontekscie poprawy zdrowia metabolicznego. jezlei niema tutaj problemow, to musisz mocniej przycisnac diete i treningi jak chcesz dociac