2. WAGA: 128
3. WZROST: 196
4. WYMIARY:
-biceps: 43
-klatka: 130
-udo: 68
-talia: 108
5. STAŻ NA SIŁOWNI: nie dotyczy, choć trenowałem kilka lat regularnie, ostatnie treningi jakieś 5 lata temu
6. DIETA: optymalna
-białko:1
-węglowodany:1
-tłuszcz:4
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero
8. TRENING: 5 razy w tygodniu około 2g boks, 3 razy bieganie, kilka aktywności w tygodniu takich jak basen, piłka nożna, koszykówka, gimnastyka(związane ze studiami)
9. CEL CYKLU: delikatna redukcja, zwiększenie wydolności, siły, regeneracja.
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: nie dotyczy
11. POZIOM BF%: około 23%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Raczej endomorfik
13. STAN ZDROWIA: zdrowy, nie przyjmujący aktualnie żadnych leków, jedynie tendencja do nadciśnienia.
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie wiem
15. PPM (podstawowa przemiana materii): nie wiem
16. WYNIKI SIŁOWE: nie dotyczy
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad:
Witam.
Na początku opiszę moja sytuację treningową i odżywiania się:
Otóż od początku roku odżywiałem się głównie śmieciowym jedzeniem czyli słodycze, chipsy, pizze, kebaby czasami coś normalnego. Dieta leżała, ulało mnie. Paliłem fajki, alkoholu i ćpania zero. Dopiero od 3 tygodni zacząłem się ruszać, od dwóch jestem na diecie optymalnej nie dopiętej jak narazie na ostatni guzik.
Dziś zrobiłem badania pod cykl. Martwi mnie niskie fsh ogólnie i różnica względem lh. Alat podniesiony ponad normę. Tsh też niewysokie.
Biorąc pod uwagę mój tryb życia z ostatnich tak naprawdę 10 miesięcy czyli zła dieta, fajki, mało ruchu, bywało sporo stresu jak te badania się prezentują i co waszym zdaniem może mieć wpływ na takie a nie inne wyniki?
W moim temacie nikt mi nie odpisywał, postanowiłem założyć osobny tylko pod badania. Tam będę relacjonował cykl. Proszę o odpowiedź.
Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Temat/EdytujWypowiedz?rid=&tid=1196345&fid=14
Zmieniony przez - MowMiKoks w dniu 2019-11-07 20:42:42