...
Napisał(a)
Taka ilość testa a morfo idealne- tylko pozazdrościć. T3 bym dał tylko tabsa żeby ft3 było w górze normy A reszta jak chłopaki wyżej
1
...
Napisał(a)
Pewnie test lipa, dlatego morfo luks jest. Z t3 zejdę a dwa tabsy. Na masie polecę jednego i zbadam ft3. Dzięki panowie za rady.
Powrót do formy.
...
Napisał(a)
Jak poogarniasz żarcie i zrobi się luźniej z tym dla pewności zbadaj glukoza + insulina na czczo.
1
doping & zdrowie
...
Napisał(a)
Od czwartku do niedzieli pofolgowalem z żarcie. Cal na plusie i to sporo, miska czysta tak na 80%. W poniedziałek waga pokazał 104kg a było w granicach 97. Nie wiem czy to waga spowodowała czy piątkowy trening nóg ale prostowniki siadły, pospinane w huk. Niesamowity ból aż promieniuje w nogi uda też hak bym na skurczach ud chodził. Może i przeziebilem korzonki dodatkowo bo przy aucie grzebalem w koszulce i całe plecy na wierzchu, mogło zawiac. Ciężko chodzić nie mówiąc o treningach, dzisiaj był trening pleców. Lekarz na wizycie przepisał mydocalm forte i miligamme. Poprosiłem go o ursocam czyli Kwas taurourodeoksycholowy udca, no i przepisał na wątrobę jak znalazł. Chłopaki na siłowni po weekendzie mówią co ty bierzesz że tak przyj**ałeś. Po wysokich ww pięknie napompowalo, podoba mi się. Tylko te cholerne plecy bolą i nie mogę wykorzystać potencjału. Od poniedziałku powrót do diety 3100 cal 260g bialko, 65g tluszcz, ww360g. Lecimy dajej.
Powrót do formy.
...
Napisał(a)
Obie pozycje sprawdzą się dobrze, ładuj od ręki ulga szybko przyjdzie.
1
doping & zdrowie
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Estro było wysoko i było ok z plecami. Symex dałem z e4d na e3d więc powinno opadac. Rolkę mam i próbuje rolowac ból bardzo duży, przy uciskaniu prostownikow.
Powrót do formy.
...
Napisał(a)
Może być też retencja od kcal na plusie. Obetn8j wegle na parę dni, woda zejdzie to powinno być lepiej
1
Polecane artykuły