Kreatyna + cytrullina itd

ja osobiscie dawkuje 5 g arganiny i 3-4 g cytruliny ok 20 min przed treningiem, beta alanine 3g mozesz sobie tez 20 min przed treningiem z aakg i cytrulina zapodac i np po treningu druga porcje 3g beta alaniny z kreatyna


Zmieniony przez - makus3 w dniu 2019-10-12 16:07:03