wojtazfito
siema szybkie pytanko czy w wieku nastoletnim moge nak***iac martwe ciagi i wyciskanie bo slyszalem ze to obciaza kregoslup?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
35
Wiek
29 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
194
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8815
Napisanych postów
50999
Wiek
46 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
391314
Z odpowiednia technika i najlepiej pod okiem trenera, mozesz
1
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Empowered
Znawca
Szacuny
40
Napisanych postów
172
Wiek
21 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
4924
Krążą różne mity/prawdy ze obciazajac kregoslup w wieku nastoletnim hamuje wzrost.Jest w tym część prawdy (jeżeli bedziesz robił to złą techniką , bez opanowania) ale jak technika jest dobra to nie ma żadnych przeciwskazań.Zalecam w tym wieku cwiczenie z trenerem personalnym by se krzywdy nie narobić.Pozdro
1
...
monkey22
Doradca
Ekspert
Szacuny
35334
Napisanych postów
27916
Wiek
45 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
288515
Oczywiście że możesz , ale tak jak wspomniane wyżej to technika musi grać tu pierwsze skrzypce .
...
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8815
Napisanych postów
50999
Wiek
46 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
391314
I nie rzucac sie odrazu na niewiem jakie obciazenie , stopniowo do gory
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12167
Napisanych postów
162300
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243548
kwestia co rozumiemy pod pojeciem nastolatka
11 i 19 to nastolatkowie, wiec kwestia ile masz lat
11 i 19 to nastolatkowie, wiec kwestia ile masz lat
1
Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
35
Wiek
29 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
194
14
...
Ekspert
Szacuny
12167
Napisanych postów
162300
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243548
w wieku 14 lat nie mas zjeszcze do konca skostnialych wszystkich np fragmentow kregoslupa, wiec tutaj bym byl mocno ostrozny jezeli chodzi o znaczne obciazenie
1
Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
