Muszę jak najlepiej rozwinąć siłę maksymalną w przeciągu kilku miesięcy, a że jestem skoczkiem w dal to chcę to zrobić przy jak najmniejszym wzroście wagi.
Jaką strategię/periodyzację treningową powinienem według was obrać aby zaszła jak najmniejsza hipertrofia przy naklejki największym wzroście siły?
Dziękuję za pomocne odpowiezi i pozdrawiam :)