jw. w tym mniej więcej przedziale powinno być ok 
1
...
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2076
Napisanych postów
49893
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
492546
...
mrdecybel
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Wiek
22 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
354
Do ilu kg dojść, jak waże teraz 67,5kg? Nie chcę się "ulać" bo nie o to w tym wszystkim chodzi :D Przez ile czasu stosować taką dietę, do czasu efektów?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Wiek
22 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
354
I potem przejść z treningów i diety na mase do diety i treingów na redukcje czy siłe?
...
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162293
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243422
nie nastawiaj sie na to, aby dojsc do jakiejs tam masy ciala kieruj sie tym jak wyglada sylwetka w lusttrze nic wiecej
i nie mysl przyszlosciowo
i nie mysl przyszlosciowo
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162293
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243422
w sensie nie wybiegaj az tak w przyszlosc ze zaczynasz mase, a juz hcesz ustalac to co bedziesz robil na redu
1
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Wiek
22 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
354
Do diety wliczać posiłki przed i po treningowe czy załóżmy 4 i 5 posiłki to są właśnie około trningowe?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
