Cytrulina

Formularz - Proszę o pomoc

Obowiązkowa fotografia sylwetki (przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała

Wiek

Waga / wzrost

Staż treningowy

Cel cyklu

Stosowane już wcześniej suplementy

Stosowane wcześniej spalacze

Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny

Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)

Przewidziane finanse na cykl

Uwagi i sugestie

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17742 Napisanych postów 133543 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467662

daj na poczatek arginine i cytruline po 3 g nie ma co aż po 6 dawać, chyba ze już testowałeś i mniejszych dawek nei odczuwasz.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

wolfram1991

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 89 Wiek 7 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 726

OK. Czyli rozumiem, że l-arginina i cytrulina działa doraźnie skoro ładujemy tylko w DT? Nie lepiej lecieć stałą dawkę(3g) 7 dni w tygodniu? I ewentualnie podnosić o 1g przypadku stagnacji...

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17742 Napisanych postów 133543 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467662

Tak działaja doraźnie nie ma co dawać codziennie, szkoda tylko marnować

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

DJ_DoDo Doradca

Ekspert

Szacuny 29374 Napisanych postów 27260 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 384639

wolfram1991
OK. Czyli rozumiem, że l-arginina i cytrulina działa doraźnie skoro ładujemy tylko w DT? Nie lepiej lecieć stałą dawkę(3g) 7 dni w tygodniu? I ewentualnie podnosić o 1g przypadku stagnacji...

co do cytrulimny to tutaj moasz dość nowe badania opisane
https://potreningu.pl/articles/5670/cytrulina---nowe-badania

Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat