Problem polega na tym, że mam barki pochylone do przodu i to mocno, przez to łopatki są tak jakby wypukłe i nie wygląda to estetycznie. Problem pojawia się też podczas treningu bicepsu. Nie jestem w stanie efektywnie uginać ramion stojąc czy to z hantlami czy gryfem ponieważ strasznie "pieką" mnie właśnie barki, tak jakby cały czas były napięte. Próbuje je przed przystąpieniem do ćwiczeia cofnąć i ściągnąć w dol ale to nie wiele daje. Staram się je cofać i się nie garbić ale wtedy czuję napięcie mięśni pleców, tak jakby nie były przyzwyczajone do trzymania w miarę poprawnej postawy przez co cały czas się garbię. W ciągu dnia też odczuwam tak jakby kłucie pod prawą łopatką. Prawy bark mam bardziej wysunięty do przodu i tak samo ciężej jest mi go cofnać i schować łopatkę. Czytałem temat Mawashiego o prostowaniu pleców ale tam nie znalazłem odpowiedzi na temat barków tylko o skoliozie. Czy ktos może podpowiedzieć jakie ćwiczenia korekcyjne wykonywać albo podrzucić odpowiedni link do tematu gdzie znajdę potrzebne informację? Nie mieszkam w Polsce, dopiero na święta będę i planuję zrobić rezonans pleców żeby znać dokładną wadę postawy no i udać się do jakiegoś rehabilitanta czy lekarza sportowego aby pokierował co robić dalej. Póki co chciałbym już zacząć coś robić w tym kierunku.
...
Napisał(a)
Cześć, to mój pierwszy post i nie wiem czy odpowiedni dział, więc jeżeli nie tu to proszę o przeniesienie.
Problem polega na tym, że mam barki pochylone do przodu i to mocno, przez to łopatki są tak jakby wypukłe i nie wygląda to estetycznie. Problem pojawia się też podczas treningu bicepsu. Nie jestem w stanie efektywnie uginać ramion stojąc czy to z hantlami czy gryfem ponieważ strasznie "pieką" mnie właśnie barki, tak jakby cały czas były napięte. Próbuje je przed przystąpieniem do ćwiczeia cofnąć i ściągnąć w dol ale to nie wiele daje. Staram się je cofać i się nie garbić ale wtedy czuję napięcie mięśni pleców, tak jakby nie były przyzwyczajone do trzymania w miarę poprawnej postawy przez co cały czas się garbię. W ciągu dnia też odczuwam tak jakby kłucie pod prawą łopatką. Prawy bark mam bardziej wysunięty do przodu i tak samo ciężej jest mi go cofnać i schować łopatkę. Czytałem temat Mawashiego o prostowaniu pleców ale tam nie znalazłem odpowiedzi na temat barków tylko o skoliozie. Czy ktos może podpowiedzieć jakie ćwiczenia korekcyjne wykonywać albo podrzucić odpowiedni link do tematu gdzie znajdę potrzebne informację? Nie mieszkam w Polsce, dopiero na święta będę i planuję zrobić rezonans pleców żeby znać dokładną wadę postawy no i udać się do jakiegoś rehabilitanta czy lekarza sportowego aby pokierował co robić dalej. Póki co chciałbym już zacząć coś robić w tym kierunku.
Problem polega na tym, że mam barki pochylone do przodu i to mocno, przez to łopatki są tak jakby wypukłe i nie wygląda to estetycznie. Problem pojawia się też podczas treningu bicepsu. Nie jestem w stanie efektywnie uginać ramion stojąc czy to z hantlami czy gryfem ponieważ strasznie "pieką" mnie właśnie barki, tak jakby cały czas były napięte. Próbuje je przed przystąpieniem do ćwiczeia cofnąć i ściągnąć w dol ale to nie wiele daje. Staram się je cofać i się nie garbić ale wtedy czuję napięcie mięśni pleców, tak jakby nie były przyzwyczajone do trzymania w miarę poprawnej postawy przez co cały czas się garbię. W ciągu dnia też odczuwam tak jakby kłucie pod prawą łopatką. Prawy bark mam bardziej wysunięty do przodu i tak samo ciężej jest mi go cofnać i schować łopatkę. Czytałem temat Mawashiego o prostowaniu pleców ale tam nie znalazłem odpowiedzi na temat barków tylko o skoliozie. Czy ktos może podpowiedzieć jakie ćwiczenia korekcyjne wykonywać albo podrzucić odpowiedni link do tematu gdzie znajdę potrzebne informację? Nie mieszkam w Polsce, dopiero na święta będę i planuję zrobić rezonans pleców żeby znać dokładną wadę postawy no i udać się do jakiegoś rehabilitanta czy lekarza sportowego aby pokierował co robić dalej. Póki co chciałbym już zacząć coś robić w tym kierunku.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Bez dokładnego zbadania wady raczej nikt nie powie Ci co masz robisz bo nie zna Twego problemu. Nawet wizyta u fizjoterapeuty mzoe być, nie musi być rezonans.
Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-07-04 12:02:43
Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-07-04 12:02:43
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Tak jak przedmówca, najważniejsze jest dokładne zbadanie i postawienie konkretnej diagnozy. Możliwe, że rezonans, nie będzie konieczny, jednak warto udać się do gabinetu, który daje taką możliwość.
Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2019-07-08 16:55:44
Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2019-07-08 16:55:44
...
Napisał(a)
Na forum jest zakaz podawania linków , wypowiedź wyżej została edytowana
Do autora główna kwestia to ustalenie przyczyny a następnie prawidłowa terapia i postępowanie, daj znać skąd jesteś może będę mógł Ci polecić kogoś sprawdzonego
Do autora główna kwestia to ustalenie przyczyny a następnie prawidłowa terapia i postępowanie, daj znać skąd jesteś może będę mógł Ci polecić kogoś sprawdzonego
...
Napisał(a)
Jestem z Białegostoku. Dzięki za odpowiedzi, zrobię tak jak mówicie tylko do grudnia muszę poczekać. Pozdrawiam.
Polecane artykuły