Wodniste rozwolnienienie po kreatynie?

Monohydrat. Do piątku protestuje i będę wiedział czy to napewno kreatyna. Szkoda, najwyżej będę musiał ją odstawić.

Mi pomogło odstawienie mono i zastosowanie jabłczanu (CM3)

Ale sprawdź jeszcze na sobie czy to na bank kreatyna

Proponuje poczytać
https://potreningu.pl/articles/5102/kreatyna-a-biegunka--czy-jest-powiazanie 

Dzisiaj przed treningiem wziąłem wszystkie wcześniej suplementy prócz kreatyny i problem ustał, czyli rzeczywiście to w niej była przyczyna.
Zależy mi na tym suplemencie, czy orientuje się ktoś czy mogę coś jeszcze zdziałać czy może muszę sobie odpuścić? Przesiadka na jabłczan coś pomoże jeśli mam takie skutki uboczne po mono?
Z wyżej wymienionego artykułu wyczytałem że w takich sytuacjach warto zadbać o lepszą rozpuszczalność, tym właśnie cechuje się jabłczan więc chyba warto spróbować?

Jabłczan to mono + kwas jabłkowy, mzoesz spróbować innej formy np HCL.

Pewna ogarnięta osoba powiedziała mi też, żebym spróbował bez beta alaniny. Przetestuje to, spróbuje jeszcze chlorowodorku a co najwyżej odstawie to i tyle. Wszystko się już dowiedziałem co chciałem wiedzieć. Dzięki za pomoc :)

kreatyna HCL jest mnein wymagajaca dla zoldka i ukadu pokarmowego, sprobuj powinien problem ustapic

Skoro już wiesz, że to od kreatyny, to nie pozostaje nic innego jak odstawić ją. Ewentualnie zmienić na inną formę. Każdy organizm jest inny i potrafi różnie reagować na dane produkty.

Jak po odstawieniu kreatyny ustało to nei wiem dlaczego chcesz rezygnować z beta laaniny

Kreatyna jak się wolniej wchłania, to zwiększa ilość wody w jelitach. Kup sobie inny rodzaj i wypróbuj na sobie. Beta alanina może z kolei podrażniać żołądek i jelita, jak jest w moim przypadku i powoduje to samo. Problem znika, jak nie bierzemy jej na czczo.