krata na lato 2019 moduł czerwcowy wg.olga

Kołyska z ciężarem 16kg

Jako dodatek spacerowiczka z worem

przy siadach patrz w 1 punkt , jakieś 3m przed tobą na ziemi (to Ci da punkt odniesienia ), nie patrz w dal

Dzięki KEBUL przy następnym podejściu przetestuję,może będzie lepiej

I są pierwsze próby!
Ciężar w przysiadach już dobry
Fajnie!
Przypomnę tylko Wszystkim przy tej okazji, aby do każdej próby przy przysiadach dołaczyć zdjęcie/nagranie z wagą aktualną z dnia. Będzie to konieczne do oceny zadania pod kątem oceny Wilksa. Jest to jedyne ćwiczenie w bloku zadań w tym module, które wymaga ważenia przed/po wykonaniu próby.

Jako, że próba wykonana została króciótko po początkowym ważeniu, przyjmiemy w tym przypadku ten konkretny ciężar.
Zapowiada się dobrze

Kołyska bardzo prawidłowo wykonana. Bardzo dobry kąt ustawienia nóg oraz cały czas wyraźnie oderwane łopatki. I czas świetny. Walcz dalej
A spacerowiczka z zielonym worem...bezcenna w tym ujęciu

Olga, podliczyłam Twój czas kołyski. To jest 75 sekund. Sprawdź proszę, czy się zgadza?

Tak Iza zgadza się