Ekstrakty które warto zażywać poza witaminami

Raczej nie zobaczysz. Chyba, że stosując długoterminowo. Suplement ten nie działa doraźnie. Teoretycznie nie zależy nam żeby na treningu obniżać kortyzol. Jego wzrost ma swój cel. Podobnie jak rano.

jw
jedynie rozeniec cos tam bedzie dzialal doraznie, jednak tez sprawdza sie glownie w suplementacji dlugofalowej

domer

Raczej nie zobaczysz. Chyba, że stosując długoterminowo. Suplement ten nie działa doraźnie. Teoretycznie nie zależy nam żeby na treningu obniżać kortyzol. Jego wzrost ma swój cel. Podobnie jak rano.

Nie miałem na myśli tego, że przestanę brać przed treningiem ashwy czy zwiększę dawkę różenca i cytryńca na 2 cap i odrazu zobaczę różnicę. Nie nie miałem bardziej na myśli na dłuższy okres czasu po kilku tygodniach czy miesiącach.

Czyli twoim zdaniem nie wskazane jest branie ashwy bez treningiem ze względu na obniżenie kortyzolu. To kiedy najlepiej są brać aby realizowana była następująca funkcja " Zwiększa wydolności organizmu przy wytężonym wysiłku, dlatego zalecana jest sportowcom." Jeśli przed treningiem nie to kiedy?



Zmieniony przez - Rapero700 w dniu 2019-05-29 18:04:31

Zmieniony przez - Rapero700 w dniu 2019-05-29 18:11:29

TomQ-MAG

jw
jedynie rozeniec cos tam bedzie dzialal doraznie, jednak tez sprawdza sie glownie w suplementacji dlugofalowej

Biorę już ashwe różeniec cytryniec 2 miesiące i właśnie o suplementację na dłuższy okres czasu tymi adaptogenami mam na myśli. Oczywiste jest to, że nie odczuję tego z dnia na dzień.


Jeszcze jedna kwestia czy ashwę różeniec cytryniec wskazane jest aby zażywać po posiłku ( razem z posiłkiem ) a nawet po posiłku ( razem z posiłkiem ) bogatym w tłuszcze czy nie ma to znaczenia ?




Zmieniony przez - Rapero700 w dniu 2019-05-29 18:18:44

nie ma to znaczenia, mozesz nawet razem z posilkiem przyjac
ja sporo ekstraktow roslinnych wlasnie przyjmuje wraz z posilkami

TomQ-MAG

nie ma to znaczenia, mozesz nawet razem z posilkiem przyjac
ja sporo ekstraktow roslinnych wlasnie przyjmuje wraz z posilkami

Bardziej mi zależy aby brać kilka godzin po posiłku, gdyż w pełnym żoładkiem się nie komfortowo biega.

Dlaczego miałbyś biegać z pełnym żołądkiem,?

Pytałem wcześniej czy trzeba zażywać te ekstrakty razem z posiłkiem. W przypadku gdy trzeba było razem z posiłkiem to tak by było, bo przed treningiem będe brać przynajmniej cytryniec i różeniec. Ale nie trzeba i nie musze tego robić.

Nawet jeżeli zaleca się z posiłkiem to nie należy trenować o pełnym żołądku, więc nie rozumiem dlaczego miałbyś mieć z tym problem. Takie rozwiązanie odpada z automatu

Rapero700

TomQ-MAG

nie ma to znaczenia, mozesz nawet razem z posilkiem przyjac
ja sporo ekstraktow roslinnych wlasnie przyjmuje wraz z posilkami

Bardziej mi zależy aby brać kilka godzin po posiłku, gdyż w pełnym żoładkiem się nie komfortowo biega.

tylko nie ma to znaczenia w kontekscie biegania, nie trzeba stosowac supli przed wysilkiem bezposrednio