Olej mct dawkowanie

Właśnie aż tak źle nie jest hahaha. Może to przejściowe. Jak zaczynałam dietę na oczyszczanie to wtedy to był kosmos. Teraz luzik. Możliwe że organizm przechodząc z warzyw i owoców na tłuszcze po prostu się zdziwił a z tego co czytałam mct przyspiesza metabolizm więc możliwe że dlatego tak jest. Zmniejsze dawkę do minimum czyli raz dziennie i sprawdzę jak będzie. A olej możesz mi wysłać haha

Przy małych ilościach jakie spiożywasz to zwróć uwagę na to by Ci się nie utlenił..

Tzn że co? :o

Każdy kto stosuje pierwszy raz będzie miał problemy żołądkowe. Mniejsze lub większe ale będą. Układ trawienny musi się przyzwyczaić. Zacznij od 5ml i obserwuj.

Czyli jestem normalna? :) dlatego napisałam żeby wiedzieć czy mi szkodzi czy to normalne. Dziękuję bardzo za odpowiedź :)

Jest to normalne. Układ trawienny się przyzwyczai i będzie dobrze,

Mam taką nadzieję bo dziś jestem mega słaba. Słaby trening był i mi niedobrze
:( jutro minie pierwszy tydzień keto diety..

Adaptacja do niskich węglowodanów odgrywa tutaj istotną rolę. Niekoniecznie trawienie oleju mct.

Są dni że wysiłkiem jest dla mnie przejście z pokoju do kuchni.. Po prostu Taki brak sił.. Mija powoli 2tydzien dokładnie w niedzielę a mi bywa niedobrze i słabo.. Nie wiem czy wszyscy Tak mają czy ja za mało jem. Martwi mnie to

Kiedyś przeszedłem na niższe węgle też sie troche słabiej czułem, ale nie aż tak widzocznie Ci nie służy to keto