Szacuny
0
Napisanych postów
274
Wiek
40 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
1383
Chciałbym sie zapytac Was czy znacie moze jakies stronmi z poradami dla pcozatkujacych (txt) , jakies filmiki instruktarzowe ? chodzi mi o cwiczenie w domu -takie dla siebie , np z rekawicami na rekach itp = czy mozna sie tak w jakis sposob "podszkolic "
Pozdro
dodam ze nigdy nie chodzil na zadne sporty walki i chyba nie zamierzam
POzdro again
Szacuny
21
Napisanych postów
5678
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
65565
najlepiej było by jakbyś zapisał się do klubu np na boks
a ćwiczenia które możesz wykonywać w domu to ggłównie ogólnorozwojowe czyli:
bieganie (interwały)
skakanka pływanie
pompki
brzuszki i inne ćwiczenia na brzuch
rozciąganie
drążek
na początek wystarczy żebyś wyrobił sobie odpowiednią kondycje.
Ból jest najlepszym instruktorem tylko nikt nie chce zostać jego uczniem!
================================================
Wejdź - http://www.pajacyk.pl _-=<<--SFD-FIGHT-CLUB-->>=-_
__--__GRUBAS Z UDERZANYCH__--__
Szacuny
0
Napisanych postów
274
Wiek
40 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
1383
a na czy mma polegać to rozciaganie ? ogolnie ? czy mowa o jakims konkretnym ?
niestety sie nie zapisze na boks =dlatego wyzej napisalem ze raczej tylko w domu - bo niestety rodzice sie nie zgodza :( ale damy rade
Szacuny
1
Napisanych postów
114
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
5339
wiele razy było już pisane... ale to mądre zdanie warto powtórzyć Sam to sobie dobrej techniki nie wyrobisz, a wręcz przeciwnie możesz nabrać złych nawyków...
Szacuny
0
Napisanych postów
274
Wiek
40 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
1383
ale niestety sie nie zapisze - I cant jeszcze - Dlatego prosze o porade co mozna w domu cwiczyć i jesli ktos moze rozpisac poruszanie sie = wyprowadzanie ciosów itp(proste , sierpowe ) , trzymanie gardy
co jest istotne - jestem lewo reczny
pozdro
Szacuny
21
Napisanych postów
5678
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
65565
webqurt zbliża się lato a napewno każdy ma w okolicy jeziorko albo rzeczke w której można troszq popływac a jak nie to można chodzić na pływalnie
rozciąganie to głównie dla polepszenia sprawności ruchowej nóg
polecam jeszcze zapoznanie się z postem:
https://www.sfd.pl/temat86676/
Ból jest najlepszym instruktorem tylko nikt nie chce zostać jego uczniem!
================================================
Wejdź - http://www.pajacyk.pl _-=<<--SFD-FIGHT-CLUB-->>=-_
__--__GRUBAS Z UDERZANYCH__--__
Szacuny
2
Napisanych postów
1609
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
12461
Spróbuj znaleść kogos kto już trenował boks.Jakieś sparingi porobicie na których on potłumaczy ci techniki.Widziałem na necie jakąś szkolenieówke boksu.Na DIRECT CONECT.
Szacuny
2
Napisanych postów
1609
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
12461
Skoro jesteś leworęczny to polecam szkoleniówkę Le Bannera.Jest ona dobra dla początkujących.On tez jest leworęczny.Skoro nie możesz udać sie klubu to możesz próbować ze szkoleniówek.
Portnoy
Krzysztof Piekarz
Jarząbek
kwas
webqurt
w bloku chyba nie ma basenow :):):)
adaskoo
Sam to sobie dobrej techniki nie wyrobisz, a wręcz przeciwnie możesz nabrać złych nawyków...
pawelek770
