webqurt

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

4429

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.07.2022 (23:02)

Data rejestracji 16.03.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Powrot FBW do odecny witam prosze o pomoc w powrocie na silownie po kilku latach przerwy. teraz mam troche oponki i najbardziej mi zalezy na niej wiec w dnt beda jakies aeroby + brzuch. prosze o ocene jakie cwiczenie na plecy moze bo na drazek jestem za slaby narazie.	3	2013-02-12 15:34
Trening dla zaawansowanych	plan na mase do oceny witam prosze ocenic moj nowy plan na mase cwicze od wrzesnia z malymi przerwami. chce od jutra zaczac takim planem pojechac: poniedzialek: klatka+trip klatka: a)wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej-głową w	1	2006-02-12 16:31
Odżywki i suplementy	cykl numer 1 witam mam zamiar zrobic sobie cykl skladajacy sie z kreatyny mono (vitalmaxa)500g i chce uzupelnic diete bialkiem(ostrowia) oraz carbo. i mam wlasnie takie pytanie czy mozna spokojnie zamawiac ostrowie z allegro dokladnie chodzi mi o tego	6	2006-01-27 12:52
Sztuki Walki	walka w zwarciu witam mama pytanie do wszystkich jak radzicie sobie z przeciwnikiami ktorzy od razu skracaja dystans i leja gdzie popadnie bez zadnej techniki. cios prosty??? ale jesli on naparza na nas i nie mozemy oddac dobrego ciosu co w takiej sytuacji	22	2004-04-05 19:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening push/pull - ocena	2022-06-21 11:37
Kuchnia SFD	Schab gotowany	2013-02-14 14:21
Kuchnia SFD	[LC]Duża ryba dla dużych facetów - cytrynowy rekin z masłem orzechowym.	2013-02-13 13:29
Odżywianie i Odchudzanie	Nowa wersja programu do obliczania diety MagDiet	2013-02-13 13:26
Trening dla początkujących	Powrot FBW do odecny	2013-02-12 16:16
Piłka Nożna	Typer Liga Mistrzów 2012-13	2013-02-12 15:27
Odżywki i suplementy	pytanie o kreatyne	2006-02-07 14:04
Trening dla zaawansowanych	Masz pojedyńcze pytania/e ?? Zapraszam tu !	2006-02-06 16:17
Doping	prosba!!!!!!!!!	2006-02-05 10:24
Odżywki i suplementy	Czarnuchok najlepszego	2006-02-01 21:56
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny	2006-01-23 11:55
Odżywki i suplementy	HiTec Protein	2006-01-16 16:04
Administracja i Moderatorzy	jak zrobic avatar??	2005-11-09 21:45
Galeria Zdjęć	Jestem kobietą :-PP	2005-11-09 21:40
Baza klubów Sztuk Walki	Thai-box Tychy	2004-07-17 13:27
Baza klubów Sztuk Walki	muay thai - Katowice	2004-06-16 20:22
Sztuki Walki	Psychika po raz 2	2004-05-30 14:25
Scena MMA i K-1	Filmy styl vs. styl	2004-05-18 18:09
Sztuki Walki	poczatki	2004-05-06 20:10
Baza klubów Sztuk Walki	Białoruś = Ignaszow=Klub	2004-05-04 19:54
Scena MMA i K-1	Prawda o sztukach walki..tvp1	2004-04-27 19:43
Sztuki Walki	Zegan vs Zeikle	2004-04-25 20:09
Piłka Nożna	Hattrick - wirtualny manager	2004-04-25 12:55
Sztuki Walki	Taj boxing	2004-04-24 16:45
Sztuki Walki	walka w zwarciu	2004-04-06 13:54
Sztuki Walki	walka w zwarciu	2004-04-06 13:26
Sztuki Walki	STARCIA ULICZNE?	2004-04-05 20:32
Scena MMA i K-1	Amatorski filmik, czyli wariaci w akcji ;-)	2004-04-05 20:22
Sztuki Walki	STARCIA ULICZNE?	2004-04-02 16:29
Scena MMA i K-1	Amatorski filmik, czyli wariaci w akcji ;-)	2004-03-19 16:26