webqurt

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

4429

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.07.2022 (23:02)

Data rejestracji 16.03.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Powrot FBW do odecny witam prosze o pomoc w powrocie na silownie po kilku latach przerwy. teraz mam troche oponki i najbardziej mi zalezy na niej wiec w dnt beda jakies aeroby + brzuch. prosze o ocene jakie cwiczenie na plecy moze bo na drazek jestem za slaby narazie.	3	2013-02-12 15:34
Trening dla zaawansowanych	plan na mase do oceny witam prosze ocenic moj nowy plan na mase cwicze od wrzesnia z malymi przerwami. chce od jutra zaczac takim planem pojechac: poniedzialek: klatka+trip klatka: a)wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej-głową w	1	2006-02-12 16:31
Odżywki i suplementy	cykl numer 1 witam mam zamiar zrobic sobie cykl skladajacy sie z kreatyny mono (vitalmaxa)500g i chce uzupelnic diete bialkiem(ostrowia) oraz carbo. i mam wlasnie takie pytanie czy mozna spokojnie zamawiac ostrowie z allegro dokladnie chodzi mi o tego	6	2006-01-27 12:52
Sztuki Walki	walka w zwarciu witam mama pytanie do wszystkich jak radzicie sobie z przeciwnikiami ktorzy od razu skracaja dystans i leja gdzie popadnie bez zadnej techniki. cios prosty??? ale jesli on naparza na nas i nie mozemy oddac dobrego ciosu co w takiej sytuacji	22	2004-04-05 19:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening push/pull - ocena	2022-06-21 11:37
Kuchnia SFD	Schab gotowany	2013-02-14 14:21
Kuchnia SFD	[LC]Duża ryba dla dużych facetów - cytrynowy rekin z masłem orzechowym.	2013-02-13 13:29
Odżywianie i Odchudzanie	Nowa wersja programu do obliczania diety MagDiet	2013-02-13 13:26
Trening dla początkujących	Powrot FBW do odecny	2013-02-12 16:16
Piłka Nożna	Typer Liga Mistrzów 2012-13	2013-02-12 15:27
Odżywki i suplementy	pytanie o kreatyne	2006-02-07 14:04
Trening dla zaawansowanych	Masz pojedyńcze pytania/e ?? Zapraszam tu !	2006-02-06 16:17
Doping	prosba!!!!!!!!!	2006-02-05 10:24
Odżywki i suplementy	Czarnuchok najlepszego	2006-02-01 21:56
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny	2006-01-23 11:55
Odżywki i suplementy	HiTec Protein	2006-01-16 16:04
Administracja i Moderatorzy	jak zrobic avatar??	2005-11-09 21:45
Galeria Zdjęć	Jestem kobietą :-PP	2005-11-09 21:40
Baza klubów Sztuk Walki	Thai-box Tychy	2004-07-17 13:27
Baza klubów Sztuk Walki	muay thai - Katowice	2004-06-16 20:22
Sztuki Walki	Psychika po raz 2	2004-05-30 14:25
Scena MMA i K-1	Filmy styl vs. styl	2004-05-18 18:09
Sztuki Walki	poczatki	2004-05-06 20:10
Baza klubów Sztuk Walki	Białoruś = Ignaszow=Klub	2004-05-04 19:54
Scena MMA i K-1	Prawda o sztukach walki..tvp1	2004-04-27 19:43
Sztuki Walki	Zegan vs Zeikle	2004-04-25 20:09
Piłka Nożna	Hattrick - wirtualny manager	2004-04-25 12:55
Sztuki Walki	Taj boxing	2004-04-24 16:45
Sztuki Walki	walka w zwarciu	2004-04-06 13:54
Sztuki Walki	walka w zwarciu	2004-04-06 13:26
Sztuki Walki	STARCIA ULICZNE?	2004-04-05 20:32
Scena MMA i K-1	Amatorski filmik, czyli wariaci w akcji ;-)	2004-04-05 20:22
Sztuki Walki	STARCIA ULICZNE?	2004-04-02 16:29
Scena MMA i K-1	Amatorski filmik, czyli wariaci w akcji ;-)	2004-03-19 16:26