Sport Festival w Gminie Pieńsk w Sportach Siłowych - Pieńsk 18.05.2019 r.

Zawody odbędą się w sześciu konkurencjach a organizatorem imprezy jest Miejsko Gminy Klub Sportowy Hutnik Pieńsk. Jest to pierwsza tego typu impreza sportowa w Pieńsku . Rywalizacja ma na celu wyłonienie zwycięzców sześciu konkurencji związanych z siłą i sprawnością fizyczną . Zawody przeznaczona jest dla wszystkich chętnych , którzy chcą sprawdzić swoją siłę lub sprawność poprzez start w tych zawodach .





Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2019-05-11 19:29:09

1. Wyciskanie wielokrotne sztangi na ławeczce . Rywalizacja :
- Junior do lat 20 ( 80% wagi ciała )
- Seniorzy ( 100% wagi ciała )
- Weterani ( +35 lat )( 50% wagi ciała )
W ramach rywalizacji możliwe jest zatrzymanie ruchu dowolną ilość razy w pozycji wyprostnej ramion . Limit czasowy na wykonanie konkurencji to 5 minut.

2.Wyciskanie sztangi na poziomej ławce na 1 powtórzenie . Rywalizacja przeprowadzona zostanie w kategoriach
- Junior do lat 20 Open
Seniorzy :
- kategoria wagowa 75KG
- kategoria wagowa 90KG
- kategoria wagowa +90KG
- Weterani ( + 35 lat ) Open
W razie gdy w jednej z wymienionych kategorii wagowych nie będzie zgłoszonych co najmniej 3 zawodników wówczas zgłoszeni zawodnicy z niekompletnej kategorii przeniesieni zostaną do kolejnej zaplanowanej . Wyniki obliczane będą według formuły Wilks'a .

3.Siłowanie na rękę to konkurencja która rozgrywana będzie na stole przystosowanym do tego typu rywalizacji . Zmagania odbywać się będą systemem do dwóch przegranych a następnie wyłonieni zostaną półfinaliści i finaliści .

4.Uginanie ramion ze sztangą . Należy wykonać ruch z pozycji gdy gryf opiera się na udach a ręce mamy wyprostowane , następnie wykonujemy pełne ugięcie ramienia nie odrywając bioder od oparcia . Rywalizacja w dwóch kategoriach wagowych : 85KG i + 85KG wynik punktowy obliczany według formuły Wilks'a .

5.Plank lub '' Deska '' jest to konkurencja przeznaczona dla uczniów szkół podstawowych polegająca na utrzymaniu przez maksymalnie długi czas pozycji w podporze przodem na łokciach ( jak na zdjęciu ) . Rywalizacja przeprowadzona zostanie na zasadzie walk w parach do dwóch przegranych .

6.Skłony tułowia na skośnej ławce . Jest to konkurencja przeznaczona dla pań i polega na wykonaniu maksymalnej liczby powtórzeń w ciągu 2 minut

Harmonogram · sobota, 18 maja 2019

10:00 – 11:00
Ważenie zawodników ( wyciskanie , uginanie ramion , siłowanie na rękę ) + ewidencja zgłoszeń ( plank i skłony na ławce )

11:10 – 11:20
Otwarcie zawodów

11:20 – 11:35
Pokaz walk rycerskich

11:40 – 12:10
Finał konkurencji skłony na ławce pań

11:40 – 13:00
Eliminacje w konkurencji Plank

11:40 – 13:00
Eliminacje konkurencji siłowanie na rękę

12:10 – 12:40
Rozgrzewka zawodników w konkurencji uginanie ramion ze sztangą w kat.wag.85KG i +85KG

12:40 – 13:15
Finał konkurencji uginania ramion ze sztangą

13:15 – 14:00
Półfinały i Finały konkurencji Plank i Siłowania na Rękę

14:00 – 14:30
Rozgrzewka zawodników w wyciskaniu na 1 powt. w kategorii Junior 20 i Senior kat.wag. 75KG

14:30 – 15:15
Finał konkurencji Wyciskanie na 1 powt. w kategorii Junior 20 i Senior kat.wag. 75KG

15:15 – 15:35
Pokaz taneczny

15:15 – 15:45
Rozgrzewka zawodników w wyciskaniu na 1 powt. w kategorii Senior kat.wag. 90KG , +90KG i Weteran Open

15:45 – 16:20
Finał konkurencji Wyciskanie na 1 powt. kategorii Senior kat.wag. 90KG , +90KG i Weteran Open

16:50 – 17:30
Finał konkurencji Wyciskania Wielokrotnego w kategorii Junior 20 , Senior Open i Weteran Open

18:00 – 18:30
Wręczenie nagród i zamknięcie zawodów

Ciekawe konkurencje

Szczególnie ta na bicka

Żeby tylko ktoś nie zerwał.

Skad masz informacje o tych zawodach?

Dosyć kuszące te zawody

Może być ciekawie. Jest na Facebook.

Goldberg wybierasz sie

Każdy znajdzie coś dla siebie ;)