Anonim
Czy moge caly czas non stop jechac tym samym planem tylko po prostu co 6 tygodni zmieniac ciezar (np zamiast na mase to na sile max 6 powtorzen), zeby zaskoczyc miesnie, zeby spowrotem rosly i za 6 tygodni spowrotem tak samo na mase 8-12 powtorzen, bez zmiany cwiczen ????
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11182
Napisanych postów
51935
Wiek
32 lat
Na forum
25 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Szacuny
17764
Napisanych postów
132961
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1464624
Tak ich nie zswzokujesz tu chodzi o ruch, o rejony danego mieśnia nie jesteś w stanie wsyztskich rejonów przetrenować jednym planem.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Wiek
49 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
677
Trzeba zmienić plan jak jedziesz splitem to zrób fbw albo push pull
...
Napisał(a)
domer
Ekspert
Szacuny
6313
Napisanych postów
78041
Wiek
40 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
767040
Zmieniaj ćwiczenia, wprowadzaj modyfikacje w postaci super serii, drop set, wstępnego zmęczenia itp. Sam ciężar z czasem będzie zbyt małym bodźcem.
Moderator działu Odżywianie
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
