SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum
Rejestracja

Białko - Kreatyna?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1639

Formularz - Proszę o pomoc

Obowiązkowa fotografia sylwetki (przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała

ok

Wiek

16

Waga / wzrost

66/ 179

Staż treningowy

2 tygodnie

Cel cyklu

Zdrowotny , żeby dobrze wyglądać

Stosowane już wcześniej suplementy

nie

Stosowane wcześniej spalacze

nie

Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny

nie

Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)

BMI: 20.6

Przewidziane finanse na cykl

100-150zł miesięcznie

Uwagi i sugestie

Żadne
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Addiss9
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 28 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 62
Witam mam 16 lat i w domu wyciskam sobie na ławeczce oraz poszczególne ćwiczenia na poszczególne partię ciała,
i przyszedłem z zapytaniem co będzie mi się lepiej opłacało kupić / kupować. Białko czy kreatynę ?
Wiek : 16
Wysokość: 179cm
Waga: 66kg
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 17739 Napisanych postów 133526 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467605
Trudo powiedzieć, nie wiemy jak sie odżywiasz czy masz braki np w białku i etdy odżywka białkowa miała by tu zastosowanie

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Addiss9
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 28 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 62
Znalazłem coś takiego: https://allegro.pl/oferta/sfd-wpc-protein-econo-750g-bialko-serwatkowe-whey-6761814360?fromVariant=6761798507  https://allegro.pl/oferta/sfd-wpc80-protein-econo-v3-bialko-750g-banan-5869367730  https://allegro.pl/oferta/sfd-pure-creatine-500g-kreatyna-monohydrat-sila-6614689931?fromVariant=6614689675


Zmieniony przez - Addiss9 w dniu 2019-02-06 22:49:40
...
Napisał(a)
Addiss9
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 28 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 62
anubis84
Trudo powiedzieć, nie wiemy jak sie odżywiasz czy masz braki np w białku i etdy odżywka białkowa miała by tu zastosowanie
A jak mogę obliczyć czy mam braki?
...
Napisał(a)
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 17739 Napisanych postów 133526 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467605
Na kreatyne za wczesnie dopiero 2 tygodnie trenujesz, co do odżywiania dobrze by było jakbyś spełnaicł chociaż 10 wskazówek żywieniowych https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html 

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Addiss9
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 28 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 62
No okej to te 10 wskazówek żywieniowych i to białko? https://allegro.pl/oferta/sfd-wpc80-protein-econo-v3-bialko-750g-banan-5869367730 
...
Napisał(a)
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8974 Napisanych postów 84042 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710475
Może być , pamiętaj jednak ze dieta to podstawa

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/  ZAPRASZAM

...
Napisał(a)
Addiss9
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 28 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 62
flex1976
Może być , pamiętaj jednak ze dieta to podstawa
Okej mam się stosować do tych 10 wskazówek?
Czy poszukać odpowiednią dietę do mojego wieku?
...
Napisał(a)
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8974 Napisanych postów 84042 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710475
Najpierw do wskazówek a z czasem ułożysz sobie zbilansowana dietę

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/  ZAPRASZAM

...
Napisał(a)
Addiss9
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 28 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 62
Okej a to biało jak mogę stosować?
...
Napisał(a)
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8974 Napisanych postów 84042 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710475
Po treningu wypijesz sobie porcje , jak już tak się uparłeś

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/  ZAPRASZAM

Zapytaj trenera i dietetyka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Biotech kreatyna

Następny temat

Jak przytyć

electro
Polecane artykuły
Witamina E - jak działa i wpływa na zdrowie? Poznaj opinie

Witamina E - jak działa i wpływa na zdrowie? Poznaj opinie
Jakie suplementy mogą pomóc obniżyć stres u sportowca?

Jakie suplementy mogą pomóc obniżyć stres u sportowca?
Po co mi właściwie kwasy omega-3? Czym jest indeks Omega-3?

Po co mi właściwie kwasy omega-3? Czym jest indeks Omega-3?
Czy odżywka białkowa w proszku to chemia?

Czy odżywka białkowa w proszku to chemia?

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły

Portal Sklep Forum Plany