Kakni
WIEK: 25
2. WAGA: 94
3. WZROST: 192
4. WYMIARY:
-biceps: 41
-klatka: 118
-udo: 52
-talia: 88
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat z przereami
6. DIETA:
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle pierwszy test i metka. Drugi deka enan susta metka. 3 antek bold enan turanabol
8. TRENING: wczesniej 6 razy w tyg obecnie 3-4 dni w tygodniu + orbitrek 30 min przed lub po treningu
9. CEL CYKLU: złapanie dużo większej masy mięśniowej tak do 110 kg nie zależy mi na ciezarach tylko na poprawie wyglądu (obwodów)
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 8 miesięcy temu.
11. POZIOM BF%: według kalkulatora 17 proc
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do chudniecia
13. STAN ZDROWIA: psychiczny dobry fizyczny dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii): w normie
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: na obecną chwile 135
-martwy ciąg: 140
-przysiad :problem z kolanami nie przekraczam 100
Obecnie cykl planuje metka 10 strzałów na start. Następnie
1-5 tyg meta po 50mg
1-6prop po 100mg
3-16 enan 350mg /375mg
3-12 Deca 250mg tyg/300mg
Zastanawiam się nad dawkami oraz czy później nie zredukować np. 11-20 tura z winem po 30 mg dziennie i enanem po 250mg diety dokładnej nie powiem bo obecnie będę starac sie trzymać ok 4000tys kcal ale kuchnia zajmuje się dziewczyna 4 -5 posiłków dziennie
2. WAGA: 94
3. WZROST: 192
4. WYMIARY:
-biceps: 41
-klatka: 118
-udo: 52
-talia: 88
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat z przereami
6. DIETA:
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle pierwszy test i metka. Drugi deka enan susta metka. 3 antek bold enan turanabol
8. TRENING: wczesniej 6 razy w tyg obecnie 3-4 dni w tygodniu + orbitrek 30 min przed lub po treningu
9. CEL CYKLU: złapanie dużo większej masy mięśniowej tak do 110 kg nie zależy mi na ciezarach tylko na poprawie wyglądu (obwodów)
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 8 miesięcy temu.
11. POZIOM BF%: według kalkulatora 17 proc
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do chudniecia
13. STAN ZDROWIA: psychiczny dobry fizyczny dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii): w normie
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: na obecną chwile 135
-martwy ciąg: 140
-przysiad :problem z kolanami nie przekraczam 100
Obecnie cykl planuje metka 10 strzałów na start. Następnie
1-5 tyg meta po 50mg
1-6prop po 100mg
3-16 enan 350mg /375mg
3-12 Deca 250mg tyg/300mg
Zastanawiam się nad dawkami oraz czy później nie zredukować np. 11-20 tura z winem po 30 mg dziennie i enanem po 250mg diety dokładnej nie powiem bo obecnie będę starac sie trzymać ok 4000tys kcal ale kuchnia zajmuje się dziewczyna 4 -5 posiłków dziennie
Krzysztof Piekarz
Krzychu79
Pozniej dac watrobie odpoczac (inj tyra watrobe tak samo jak oral) i przywalic druga przy zastoju/na koniec cyklu
lodzianin1
