Podwyższony cukier a węglowodany

Mam podwyższony cukier , czy w takim razie myślicie, że przyjmowanie węglowodanów w suplementach może mi zaszkodzić? węglowodany to jest cukier?

Jak masz problemy ze skokami poziomu glukozy we krwi to czeste bombardowanie organizmu cukrami moze być szkodliwe dla Ciebie

Cukier nie jest podwyższony od jedzenia węglowodanów, a od ogólnego złego odżywiania i braku aktywności. Tutaj się skup na zmianiach.

dzieki, masz racje. Czyli normalnie te węglowodany mogę przyjmować, tak?

ale z jakich suplementach? jeżeli gainer czy carbo to są odżywki i ogólnie nie są zbyt dobrym produktem w Twoim przypadku, bo to wysoko przetworzone produkty składające się głównie z cukrów prostych, jak już to po treningu lub carbo w trakcie

no carbomax mam czy jakos tak . Pije carbo w trakcie treningu. To zły pomysł? bo w tej chwili korzystam z suplementów( białko + weglowodany + kreatyna)

pij sobie do treningu, jednak ten podwyzszony cukier od samego carbo się nie zrobił, od braku aktywności też nie skoro mówisz, że trenujesz, aczkolwiek może słaby, bo nie powinieneś mieć z tym problemu, a jak wygląda odżywianie?


Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2019-01-14 12:51:23

chodzę na siłownię 3 razy w tygodniu, 2 razy w tygodniu biegam na stadionie, lecz mam pracę siedząca przy komputerze i niestety wydaję mi się, że jednak to jest za mało aktywności. Odżywanie leży aktualnie totalnie.

głównie to zależy mi na odpowiedzi, czy branie tych węglowodanów przy podwyższonym cukrze nie zwiększy mi jeszcze bardziej jego lub też gdy wtoczę odpowiednią dietę i aktywność to przy braniu carbomax nie bedzie mi ten cukier spadał

jak wprowadzisz zmiany żywieniowe, policzysz zapotrzebowanie na kcal oraz poszczególne makroskładniki to carbo uwzględnisz w diecie, więc niczemu nie będzie to szkodziło, bo będzie zawierało się w Twoim zapotrzebowaniu, a słowami odzywianie leży odpowiedziałeś sobie sam co jest naprawdę przyczyną Twoich problemów, bo nie porcja carbo

no i fajnie, dzieki za fachową odpowiedz :) pozdrawiam

kubal456

głównie to zależy mi na odpowiedzi, czy branie tych węglowodanów przy podwyższonym cukrze nie zwiększy mi jeszcze bardziej jego lub też gdy wtoczę odpowiednią dietę i aktywność to przy braniu carbomax nie bedzie mi ten cukier spadał

To nie jest takie proste. Nie da się tego określić. Przy złej diecie wyniki mogą się pogorszyć. Czy dobrej, nie będzie miało większego wpływ. Wklej wyniki badań.