treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
lodzianin1Zrób pan tarczycowy na tym hgh bo mogłeś przyblokować tarczycę
Dzięki za odzew, ale nie bardzo rozumiem co to jest pan tarczycowy?
...
Napisał(a)
lodzianin1Badanie z krwi
Ft3
Ft4
TSH
Cofnij się do 4 strony tego wątku mam tam podane wszystkie moje wyniki.
...
Napisał(a)
Na telefonie nie bardzo widze te wyniki, ale lipidy masz chyba rozjechane, a to juz dieta. Co jadles przed treningiem? 1,5 godziny to ok, ale pod warunkiem,ze bez tluszczy. Ja bazuje na jajkach, cyckach i twarogu. Tak ze 2-3 x w tyg ryba, czasami wpadnie kanapka z razowego zytniego z maslem i zoltym serem, albo z avokado i wedlina, ale nie kielbasa, a raczej schab lub szynka pieczona. Tluszcze te co z jajek, masla i avokado i uzupelniam lnianym i z pestek dyni. Twarog sam smakuje jak styropian, ale do kostki dodaj pol szklanki chudego mleka i kilka np truskawek i zblenduj, masz fajny jogurt, ale owocow nie za duzo. Zamiast owocow moze byc rzodkiewka, lub szczypiorek.
1
...
Napisał(a)
arek.z90Na telefonie nie bardzo widze te wyniki, ale lipidy masz chyba rozjechane, a to juz dieta. Co jadles przed treningiem? 1,5 godziny to ok, ale pod warunkiem,ze bez tluszczy. Ja bazuje na jajkach, cyckach i twarogu. Tak ze 2-3 x w tyg ryba, czasami wpadnie kanapka z razowego zytniego z maslem i zoltym serem, albo z avokado i wedlina, ale nie kielbasa, a raczej schab lub szynka pieczona. Tluszcze te co z jajek, masla i avokado i uzupelniam lnianym i z pestek dyni. Twarog sam smakuje jak styropian, ale do kostki dodaj pol szklanki chudego mleka i kilka np truskawek i zblenduj, masz fajny jogurt, ale owocow nie za duzo. Zamiast owocow moze byc rzodkiewka, lub szczypiorek.
No lipidy to mam słabe wiem, chociaż ostatni mi się poprawiły chyba przez hgh. Przed siłką zjadłem ze 300 g tatara z surowego pstrąga i suchą bułkę grahamkę.
Mam jakoś tak że gdy wzrasta mi tętno po ćwiczeniach to żarcie podchodzi mi do gardła, następnym razem przed siłką spróbuje zjeść 2-2,5 godz wcześniej.
...
Napisał(a)
Tylko , żeby coś energii zostało na ten trening jak zjesz 2.5h przed ;) Skoro zjadłeś surowa rybe przed treningiem to wcale się nie dziwię, że pusciles pawia :) Ja jem 40/60min przed treningiem i jest bajka - choć to kwestia indywidualna i nie ma co referatów na ten temat wypisywać...
sztoby ch#j stajał i diengi byli.
...
Napisał(a)
Nastepnym razem zjedz 250g cycka pieczonego i 50-100 g ryzu brazowego.
...
Napisał(a)
arek.z90Nastepnym razem zjedz 250g cycka pieczonego i 50-100 g ryzu brazowego.
Piersi jeszcze nie włączyłem do diety, ale będę dawał na przemiennie ze stekami wołowymi a ryż jadłem wczoraj po siłce z bananem.
...
Napisał(a)
W związku z niskim teściem zapodam dziś sobie prolongatum 100 i tak myśle że ze dwa razy w tygodniu, bo jak pisałem wcześniej to chyba hgh mi go tak obniżyło, oczywiście są to tylko moje przypuszczenia wynikające z samoobserwacji oraz badań, fajnie byłoby gdyby głos zabrali doświadczeni w tym forumowicze:)
Poprzedni temat
Ile czasu wracamy do "norm" po cyklu
Następny temat
Symex, Proviron - zbijanie estro na redukcji
Polecane artykuły