arstorn
1. WIEK: 30
2. WAGA: 99
3. WZROST: 186
4. WYMIARY:
-biceps: 44
-klatka:
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10
6. DIETA:
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop cypio wino Npp, aktualnie cypio 200ew
8. TRENING:
9. CEL CYKLU:
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11 miesięcy non stop
11. POZIOM BF%: 20
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA:
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 160
-martwy ciąg: 230
-przysiad: 170
Siema lecę 200 cypka taki mostek mały chciałbym na mostku redukcję zrobić i myślę żeby wrzucić master 150ew czyli po 50 pon,śr,Pią, w tle 200 cypka czy zwiększyć?
Propa nie będę bił wolę długie estry, gdyż nie planuje zejść w ogóle z testa,
Mikołaj u was był?
2. WAGA: 99
3. WZROST: 186
4. WYMIARY:
-biceps: 44
-klatka:
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10
6. DIETA:
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop cypio wino Npp, aktualnie cypio 200ew
8. TRENING:
9. CEL CYKLU:
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11 miesięcy non stop
11. POZIOM BF%: 20
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA:
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 160
-martwy ciąg: 230
-przysiad: 170
Siema lecę 200 cypka taki mostek mały chciałbym na mostku redukcję zrobić i myślę żeby wrzucić master 150ew czyli po 50 pon,śr,Pią, w tle 200 cypka czy zwiększyć?
Propa nie będę bił wolę długie estry, gdyż nie planuje zejść w ogóle z testa,
Mikołaj u was był?
Krzysztof Piekarz
flex1976
lodzianin1
Krzychu79
