Przedtreningowki

Formularz - Proszę o pomoc

Obowiązkowa fotografia sylwetki (przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała

Wiek

29 lat

Waga / wzrost

69 kg 17 cm

Staż treningowy

Bez przerwy z 4lata

Cel cyklu

Okres masowy

Stosowane już wcześniej suplementy

Mnóstwo

Stosowane wcześniej spalacze

Mnóstwo od termogenikow po yohe czy hellfire

Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny

Cm3 bcaa

Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)

3400 kcal 450 w 210 b 70 t

Przewidziane finanse na cykl

Uwagi i sugestie

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Patrykoooo

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 239 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5228

dokładnie dlatego pytam;) rady specjalistów są bezcenne;)

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

DAA rano, ZMA wieczorem

Następny temat

Białko, węglowodany i kreatyna - dawkowanie

Polecane artykuły