flex1976
A ten twaróg na noc to w jakim celu ? Smakuje Ci taki suchy ?
TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit
Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8973
Napisanych postów
84040
Wiek
50 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
710467
...
Omnia92
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1538
Ponoć hamuje/ogranicza katabolizm nocny :) Suchego nie jestem ( zalewam wodą + trochę dietetycznej galaretki 0 cal i miks w blenderze )
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8973
Napisanych postów
84040
Wiek
50 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
710467
Katabolizm się nie przejmuj. Najważniejsze żeby w ciągu dnia utrzymywać odpowiednią dietę. Posiłki mają być smaczne i odpowiednio zbilansowane.
TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit
Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1538
Czyli wywalać twaróg? Tak w sumie to ja to o dziwo lubię ( taki słodki shake )
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1538
Przyznam że jakoś ostatnio się słabiej wysypiam ale to raczej przez zmęczenie organizmu treningiem niż trawienie w nocy. Dodatkowo dziennie spożywam ok 30g BCAA ( 15 rano na czczo i 15 po treningu/obiedzie)
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8973
Napisanych postów
84040
Wiek
50 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
710467
No jeżeli ci smakuje, to spokojnie możesz sobie taki Posiłek zjadać. Oczywiście jeżeli masz wszystko uwzględnione w koloryczności.
TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit
Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8973
Napisanych postów
84040
Wiek
50 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
710467
Jeżeli słabo się wysypiasz to możesz spróbować dodać wieczorem węglowodanów.
TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit
Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1538
Ok dzięki za odp. poczekam z 3-4 tygodnie zobaczę zmiany waga/obwody i ewentualnie napiszę na forum :)
...
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17739
Napisanych postów
133525
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467603
po obiedzie BCAA zbędne, jak juz to zosawiłbym tylko przed treningiem.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
