SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Rekonesans odnośnie T3

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 15044

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

35

Waga

114

Wzrost

199

Obwód ramienia

40

Obwód klatki

109

Obwód uda

69

Obwód talii

91

Staż na siłowni

10

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

250-200-50

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

htz

Opisz swój plan treningowy

trening 4x w tyg na siłowni 2x interwał teraz po operacji achillesa tak to 2 x siłka plus 4-5 razy trening hala

Cel cyklu

Redukcja

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

-

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

15-16

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

normalna

Stan zdrowia

Dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

Łysienie głowa

PPM (podstawowa przemiana materii)

2406

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

105-120-180
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 766 Wiek 40 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 182530
Witam panowie chciał bym troszkę się dowiedzieć odnośnie T3 . Potrzebuję zgubić 15 kg startowałem ze 120 obecnie jest 114 . Rozmyślam o T3 gdyż troszkę goni mnie czas i chciał bym zgubić to do grudnia ale to pewnie za bardzo optymistyczne prognozy . Moje pytanie jest takie jestem na htz jadę systemem co 3 dni enantat jedna ampułka dzielona na 3 i jedna część co 3 dni . Moje pytanie jest takie czy T3 gra warta świeczki na podniesienie metabolizmu ? . Dieta 2500 kcl b250 węgle w zależonośći jak wyjdzie ale ponad 200 i tłuszcze staram się nie przekraczać 50 .

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1952 Napisanych postów 13710 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 249865
czemu masz tak malo kalorii?i gdzie Ci sie tak spieszy?
t3 bez podkladu to slaby pomysl
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2235 Napisanych postów 12665 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 170933
Wszystko w twoich rękach, do grudnia sporo czasu, nie widzę sensu istnienia tutaj dla T3

Brak podpisu

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3964 Napisanych postów 4473 Wiek 41 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 182558
Rozregulujesz sobie tarczyce i tyle z tego wyjdzie. Wystarczy dobry tesc, dieta ale z głowa, a nie głodowa, splacz ale jakis Slbut czy Clen a przed wysiłkiem np. eca i czas najwaznejszy a nie 50kg w 3 miesiace a potem problemy zdrowotne a nawet pzychiczne bez urazy oczywsiciE. T3 zostaw bardziej potrzebujacym lub zaawansowanym.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 766 Wiek 40 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 182530
No może za nisko z 2500 ale obstawiłem że mam 3000 tys zapotrzebowania to zacząłem trochę za dużo ale już3 tyg . Dla czego szybko bo chciał bym od początku grudnia popracować nad siłą by przygotować się do sezonu ze względu na operację itd to mi się przesuneło a teraz czas goni tylko obawiam się że nie zdążę :). Clena nie tykam . Ogólnie jadę teraz if ale powiem szczerze że muszę okno dać do 10 h bo niestety nie idzie mi takie upychanie 2500 w 8h . SZukam optymalnego rozwiązania .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 222 Napisanych postów 936 Wiek 34 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 269919
IF z oknem 10h, jakby nie można było napisać 'nie jem śniadania' albo 'nie jem kolacji'
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 766 Wiek 40 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 182530
Rozumiem o co ci chodzi ale po prostu nie idzie mi pakowanie w siebie 2500 w 8h za bardzo pełny jestem .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2235 Napisanych postów 12665 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 170933
Czyli coś jest nie tak, 2500kcal w 8h to zaden wyczyny, potrafię zjesc niewiele mniej na śniadanie,

zadbaj o flore bakteryjna układu pokarmowego i wszystko będzie ok

Brak podpisu

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 766 Wiek 40 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 182530
Ale chodzi o to że nie jestem głodny wiesz zjem o 12 potem mam trening ok 2h przyjdę do domu po 15 jem posiłek po treningowy jest 16 jestem najedzony coś dorzucę na 18 i zaraz przed 20 musze coś zjeść a jeszcze nie jestem głodny :).Pakowaćna siłęteż bez sensu .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3964 Napisanych postów 4473 Wiek 41 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 182558
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 766 Wiek 40 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 182530
Nie mam ale mogę poszukać jakiś czas temu robiłem i były ok .
Ostatnie wyniki tarczycy były TSH 2,150 mU/l 0,270 — 4,200
Tyroksyna wolna FT4 16,31 pmol/l 12 — 22
Trijodotyronina wolna FT3 6,25 pmol/l 3,1 — 6,8



Zmieniony przez - lukaszek19831 w dniu 2018-09-30 09:50:37
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Prop+tren ace+masteron - PCT

Następny temat

Wysyfiony od saa: Sarmy czy znowu tesc?

WHEY premium