SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Rekonesans odnośnie T3

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 13376

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

35

Waga

114

Wzrost

199

Obwód ramienia

40

Obwód klatki

109

Obwód uda

69

Obwód talii

91

Staż na siłowni

10

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

250-200-50

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

htz

Opisz swój plan treningowy

trening 4x w tyg na siłowni 2x interwał teraz po operacji achillesa tak to 2 x siłka plus 4-5 razy trening hala

Cel cyklu

Redukcja

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

-

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

15-16

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

normalna

Stan zdrowia

Dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

Łysienie głowa

PPM (podstawowa przemiana materii)

2406

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

105-120-180
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 490 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 175710
Tak pewnie i 80 .
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 490 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 175710
.


Zmieniony przez - lukaszek19831 w dniu 2018-09-30 21:38:40
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 228 Napisanych postów 893 Wiek 29 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 267973
No, to i tak nie ma znaczenia, bo i tak wiesz, że musisz dużo schudnąc, skoro celujesz w 99 czy 90, ale i tak wkleję w celach edukacyjnych..
Jeśli masz 15%, to przy 105 kg będziesz wyglądał jak ten koleś na 3 obrazku ;)


1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 490 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 175710
No i super .nie będę się sprzeczal i warzylem przy tym wzroście 83 kg i też miałem 20 % tkanki i przy 93 też miałem 20 . .i nie wyglądałem jak gość z obrazka i do tego kompletnie nie dążę .



Zmieniony przez - lukaszek19831 w dniu 2018-10-01 00:24:00

Zmieniony przez - lukaszek19831 w dniu 2018-10-01 00:24:40
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 490 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 175710
PAnowie pytanko odnoście novo 100+20 jak bierzecie bo np mój znajomy po jednym tabsie ma norme 2 razy .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 490 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 175710
Panowie pytanko odnoście novo 100+20 jak bierzecie bo np mój znajomy po jednym tabsie ma norme 2 razy . A jak to jest u was. ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
e-lite Moderator
Ekspert
Szacuny 1751 Napisanych postów 33773 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 248215
A przed jaka miał ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 490 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 175710
Dokładnie nie mówił ale miał wszystko w normie .
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Prop+tren ace+masteron - PCT

MenS