ciezka sprawa...
...
Napisał(a)
czesc mam taki problem.... jade na jednym trenignu prawie 7 miesiecy... wiem ze to zle, no ale... zdarzaja mi sie przerwy np tydzien, ostatnio mialem taka przerwe... kupilem teraz kreatyne vital maxa, biore gajnera xxl, hmb i bcaa... ostatnio na treningu wzialem 70 w III serii 9 razy, kiedy zdarzylo mi sie, ze wzialem 70 10 x , czy na nastepnym treningu powinienem wziac 70 10x przy takiej suplementacji ? jakbym nie wzial, to moge sie domyslac,ze cos nie tak jest z treningiem ? miesien przemeczony ? ostatnio na klate robilem wczoraj czyli poniedzialke, nastepny trening na klate to czwartek...
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Rób na cyklu progresje - to najlepsza metoda na zwiększenie zarówno siły jak i masy..
...
Napisał(a)
Juz wiem domyslilem sie , ja robie tak
1 seria 60 10x 2 seria 65 10 x trzecia 70 9x 75 5x 80 3x (czy zwiekszac ciezar o 5 kg czy moze o 2.5 ?) a w ogole moge 2x w tygodniu robic klate, bary i biceps ?
1 seria 60 10x 2 seria 65 10 x trzecia 70 9x 75 5x 80 3x (czy zwiekszac ciezar o 5 kg czy moze o 2.5 ?) a w ogole moge 2x w tygodniu robic klate, bary i biceps ?
ciezka sprawa...
...
Napisał(a)
zapytaj o trening siłowy w dziale strong man ew. w treningu
DORADCA W SUPLEMENTACJI
GG 1844256
...
Napisał(a)
Kolego powiem ci tyle: jak bys nie cwiczyl ile bys nie robil powtórzeń zawsze powtarzam zawsze bedizesz gorszy od swojego kolegi z klasy.Nic z tym nie zrobisz poprostu tak musi byc, moja rada przestan wyzucac kase na odzywki i wes sie za siebie:P:P:P:P:P:P
Let`s go let`s go let`s go little darling...
Polecane artykuły