Nagrody za aktywność

Oj tam na filmach treningowych to tam nie ma za bardzo co ciąć

Znajdzie sie, znajdzie pare kilo

No jak chcesz do kości to wiadomo

Wlasnie nie, chce zredukowac troche trzewnego, a tam pare kilo siedzi

No tak, ale trzewnego nie widać więc wizualnie jest fajnie.

Racja, ale talia się zmniejszy

A nie miałeś do ślubu robić redu? Czy teraz kolejna/kontynuacja?

Byla redukcja do slubu, udalo sie zejsc do 85-86. Pozniej podroz poslubna i teraz docinanie do konca

jeżeli chodzi o białka to mi bardzo podpasował teraz rum czekolada, jest mega :) na zimę łatwiej o redu bo nie kuszą owoce sezonowe któe uwielbiam. Ja teraz pociągnę jeszcze trzy tygodnie i później poi świętach dwa/trzy miesiące zobaczymy jak wyjdzie... póki co po tygodniu widzę że brzuch się wypłaszcza mimo że waga tylko 1 kg mniej

z ilu zszedłeś do 85?? i jak długo redu robiłeś?