kopanie w kartke + szybkosc

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 371 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 4060

Ostatnio slyszalem od takiego znajomego trenera karate , ze dobrym cwiczeniem na szybkosc kopniec jest nie walenie w worek, ale w kartke papieru zawieszona na jakims sznurku. To prawda, bo cos mi sie ni chce wierzyc....

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

donald

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 2470 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 14730

trudno mi powiedziec czy utwardziłem, tak za jednym razem to sie wszystkiego nie utwardzi
Raz na jakis czas se robie takie utwardzania w domu
edit:tera skumałem ze chodzi o to co utwardziłem.No wiec utwardzam kazdą część ciała, w której znajdują się mięśnie.Tak właściwie to utwardza sie tylko mięśnie aby wytrzymywały np. mocniejsze uderzenia

Zmieniony przez - donald w dniu 2004-04-30 20:44:52

SFD FIGHT CLUB
www.polskieserce.pl
www.pajacyk.pl
http://*******/lc22

...

_Knife_ Moderator

Ekspert

Szacuny 205 Napisanych postów 11365 Wiek 44 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 86845

Wow! Ja tam wolę kopać worki i gruszki - ale co kto lubi...

Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1

...

donald

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 2470 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 14730

to cwiczenie jest chyba bardzie na to aby przy uderzeniu/kopnięciu nie tracic równo0wagi(chyba)

SFD FIGHT CLUB
www.polskieserce.pl
www.pajacyk.pl
http://*******/lc22

...

phantom666

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 379 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 9659

Pamietam ze kiedys juz to widzialem i chodzilo w tym cwiczeniu bardziej o precyzje uderzenia (ale o szybkosc pewnie tesz ) . Wygladalo to mniej wiecej tak ze partner trzymal kartke tylko w jednej rece a druga osoba miala uderzyc tak aby przebic ta kartke. Probowalem to w domu i ni****a nie dalo radyy bo poprsotu ta kartka odlatuje :]

"Life to ride , ride to life"

...

OloKK www.olokk.pl

Ekspert

Szacuny 123 Napisanych postów 34575 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 195972

E tam takie wynalazki...

OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie

http://facebook.com/olokk
http://olokk.pl http://bng-studio.pl

...

slamings

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 336 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 2357

jak w karatekid złapać muche pałeczkami do ryżu

Slamings

...

sirChris

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 829 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 3404

W kartkę kopie się w hapkido, ale tam często stosuje się kopnięcia, w których noga kontynuuje ruch po przejściu przez cel.

Lublin - wiosenna stolica Polski

...

slamings

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 336 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 2357

no to mają git metody treningowe

Slamings

...

OloKK www.olokk.pl

Ekspert

Szacuny 123 Napisanych postów 34575 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 195972

To jeden z najbardziej oryginalnych sposobów utwardzania z jakim się spotkałem

OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie

http://facebook.com/olokk
http://olokk.pl http://bng-studio.pl

...

Kamagong

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 72 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 775

Uderzając w kartkę możesz sprawdzić czy w jakimś stopniu tą szybkość posiadasz ale odradzam ćwiczenie w ten sposób na dłuższą metę. Szybko siadają stawy przy takich ćwiczeniach.

...