6lat boksu, zmiana na mma + dieta od lekarza

Cześć, ćwiczyłem 6lat boks od 8 do 14roku życia po 3-5x w tygodniu + treningi w domu, moj tato jest zawodowym żołnierzem i maniakiem boksu więc u nas zawsze w rodzinie sport był na 1 miejscu a głównie sztuki walki, po 6latach przestalem ćwiczyć i brać udział w zawodach dla młodzikow" w tym wieku gdzieś tak szedłem do gimnazjum gdzie zafascynowałem sie naukami ścisłymi i porzuciłem to dla drugiego, lecz boks caly czas byl w moim zyciu, treningi 1 / 2x w tygodniu z ojcem/kolegami ktorzy do tej pory ćwiczą więc caly czas bylem w formie po za tym juz mialem takie przyzwyczajenie ze 1/2x w tyg cwiczylismy razem, w tym okresie zaczalem tyc, bo jedyna aktywnoscia byl ten boks reszta to nauki scisle/szkola + NIEZDROWA DIETA ! po mimo wszystko nadal ćwiczyłem, potem waga pokazala 117kg schudlem do 80 i teraz... lekarz zalecił mi dietę OKRESOWY POST DR. DĄBROWSKIEJ 6-10 tyg, pod okiem lekarza to jest dieta na ktorej jem 800-1000kcl max (polecam poczytać) jest to dieta zdrowota która bardzo dobrze wpływa na organizm, polecam po prostu zapoznać się z tym :) i pytanie.
czy przy takiej kaloryce rozsądne będzie zaczęcię treningów MMA ? bylem juz na tej diecie najgorsze sa 2 tyg bylem 18 i stan zdrowia barzdzo bardzo mocno sie poprawil a efektu jojo brak do tej pory a juz szmat czasu minal od tego :) jakies 3lata czy to będzie rozsądne? czy sobie darować? i czy ciężko będzie mi pojąć podstawy mma mając takie dośw. z boksem? wziąć sobie najpierw z 8-12 treningow personalnych zanim zaczne ćwiczyć w grupie? pozdro

800-1000kcl to masakrycznie mało. Ale jak dajesz radę... Spróbuj iść na MMA ale jak zwiększyłbym calorie. Przynajmniej w dni treningowe o wydatek na ćwiczeniach. Po boksie będziesz dużo szybciej łapał stójkę a zapasy i parter nie gorzej od innych, może także szybciej. Nie widzę sensu treningów personalnych. W niczym nie jesteś gorszy od przeciętnego uczestnika zajęć MMA.

To Ty nadal jesteś na tej diecie 800 kcal? Przecież tyle jedli w KL Dachau?

Poczytaj, akurat się niedawno ukazało https://www.sfd.pl/art/Dietetyka_i_zdrowe_odżywianie/Dieta_białkowa_Dukana__Skuteczność,_zagrożenia-a2369.html

Po mojemu przy niskiej kaloryce zajedziesz się na tak mocno wymagających siłowo treningach jak MMA. Sorry, ale sparingi grapplerskie i trening wydolnościowy grapplera to inna bajka niż uderzane.

Ja bym poszedł na normalną sekcję dla początkujących i zaczął ćwiczyć w grupie, po czym położył nacisk na zajęcia chwytane, robiąc minimum stójki dla podtrzymania formy.

lekarz zalecił mi diete dr Dąbrowskiej jest to profilaktyczno-lecznicza dieta, dopiero na nią wszedłem tak to normalnie jadłem zgodnie z 0 bilansem, bylem kiedys na tej diecie wyniki na + ale no nie sadze ze bym mogl trenowac a juz nie moge wytrzymac...

shou1

lekarz zalecił mi diete dr Dąbrowskiej jest to profilaktyczno-lecznicza dieta...

Lekarz medycyny czy homeopata A może jedno i drugie

Przy tak niskiej kaloryce treningi mogą zaszkodzić twojemu zdrowiu aby. Nie wyobrażam sobie funkcjonowania na takiej diecie. Ja jak zbliżałem się na redukcji do ok. 2000 kcal to już było mega ciężko w tym obcięte węglę.