anubis84
gotowana pierś warzysz 50g i ją gotujesz czy gotujesz ileś tam i odważasz już gotowanej 50g, najlepiej podawać produkty przed obróbką termiczną, tak samo jak pierś smażona, to dać np 60g piersi, 5g bułki tartei i ilosć oleju na jakim została usmażona
Zacznij od obliczen ile kalorii potrzebujesz https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_BF-t276436.html
Na 2 kg nie są potrzebne diety w ciagu tygodnia moze zejsc woda i 2 kg będą, nie patrz na masę ciała a na jego proporcje.
Zacznij od obliczen ile kalorii potrzebujesz https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_BF-t276436.html
Na 2 kg nie są potrzebne diety w ciagu tygodnia moze zejsc woda i 2 kg będą, nie patrz na masę ciała a na jego proporcje.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
karola1111
