Szacuny
5
Napisanych postów
82
Wiek
31 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
5805
Witam,
od tygodnia zacząłem robić cardio tj. spacer na bieżni szybkim tempem z wzniosem ok 8-10 %. Mniej więcej po kilku już minutach zaczynam odczuwać ból w okolicach lędźwi... praktycznie na całej szerokości odcinka lędźwiowego... Co w tej sytuacji? Czy to za duże obciązenie czy też ból mięśni ? Help ....
Szacuny
2111
Napisanych postów
49893
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
492546
antoniooo
Witam,
od tygodnia zacząłem robić cardio tj. spacer na bieżni szybkim tempem z wzniosem ok 8-10 %. Mniej więcej po kilku już minutach zaczynam odczuwać ból w okolicach lędźwi... praktycznie na całej szerokości odcinka lędźwiowego... Co w tej sytuacji? Czy to za duże obciązenie czy też ból mięśni ? Help ....
powinieneś udać się do specjalisty ortopedy bądź fizjoterapeuty żeby ustalić źródło problemu
oraz proponuje na płaskim
Szacuny
5
Napisanych postów
82
Wiek
31 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
5805
ogólnie na płaski i max do wzniosu +6% jest OK. Później zaczynam odczuwać ból... Prawdopodobnie może być to przez "ulanie" brzucha... Wcześniej tj. mniej więcej pół roku temu +15% wznios nie stanowił problemu ani nie sprawiał żadnego bólu... Cóż trzeba zgubić to co się przybrało przez ostatnią stagnację jakimś innym ćwiczeniem cardio.
Szacuny
2111
Napisanych postów
49893
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
492546
antoniooo
ogólnie na płaski i max do wzniosu +6% jest OK. Później zaczynam odczuwać ból... Prawdopodobnie może być to przez "ulanie" brzucha... Wcześniej tj. mniej więcej pół roku temu +15% wznios nie stanowił problemu ani nie sprawiał żadnego bólu... Cóż trzeba zgubić to co się przybrało przez ostatnią stagnację jakimś innym ćwiczeniem cardio.
przyczyn może być dużo i trzeba wykonać badanie kliniczne i ustalić przyczynę
liczyć na przeczekanie i że przejdzie to prawdopodobnie skończy się z większymi problemami
antoniooo
Krzysztof Piekarz
DJ_DoDo
BPL-G
anubis84
