Przesiadka z multiple sport Olimp na Animal Pak.

dorzuc cos, bo slabo%)

kwestia jak długo i z jakim stanem zdrowia

Dziś zakupiłem zestawik witamin i przy takiej suplementacji jaką podaje poniżej zostanę póki co. Proszę o ocenę i pozdrawiam.

1.https://sklep.sfd.pl/Olimp_Gold_Omega_3_sport_edition-opis3562.html?device=c&gclid=EAIaIQobChMIyYP1s_HB3AIVU53VCh17PQYyEAQYBCABEgLtn_D_BwE

2.https://sklep.sfd.pl/Olimp_Chela_MZB_Sport_Formula-opis1469.html

3.https://sklep.sfd.pl/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html

Dawkowanie: omega- 2 kapsułki dziennie po pierwszym bądź drugim śniadaniu, chela MZB- 2 kapsułki przed snem, Multiple sport- 2 kapsułki po pierwszym/drugim śniadaniu.

Omega 3 z posiłkiem, z dala od treningu. Tak samo zestawi witamin i minerałów. MZB 2kaps przed snem.

Zastosuje się do rady jednak ciekawi mnie dlaczego z dala od treningu?

Ponieważ omega 3 ma właściwości przeciwzapalne, podobnie jak antyoksydanty: https://potreningu.pl/articles/812/przeciwutleniacze-spowalniaja-regeneracje-po-treningu 

jw warto wykorzystac tego typu info i pozwolic treningowi spelniac swoja funkcje wykorzystanie suplementacji, mocno obnizajacych dzialanie zapalne, a wiec dzialanie treningu, ktory stymuluje wlokna miensiowe poprzez ich uszkodzenie i stan zapalny, moze obnizac efektywnosc przyrostow..

jednak w praktyce... kiedys stosowano witamine C okolotreningowo, a kazdy rosl

Bo to są maloistotne sprawy nad którymi nie warto się rozczulać . Kiedyś przed treningiem dawkowało się aspirynę z Vit c i nikt się tym nie przejmował

Mam jeszcze pytanko:) Czy mogę powyciskać sobie te tabletki z listków i umieścić w pillboxie pporcjami na tydzień bądź chociaż te kilka dni do przodu? Zastanawiam się czy to się nie zepsuje.

Tak spokojnie możesz tak robić