Antek2003
A serię i powtórzenia też mogą być i czy jakieś ćwiczenia może zmienić
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
50
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
2064
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
50
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
2064
Siema zrobiłem trening z tym planem ale trwał on aż 3 h a to jednak za dużo i stąd moje pytanie co zmienić robie także serię 2 rozgrzewkowe przed każdym ćwiczeniem może zmniejszyć do 1 bardzo proszę o pomoc
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
