Yohimbine HCL - jak stosować przy rodukcji i czy w ogóle

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 11848

Formularz - Proszę o pomoc

Obowiązkowa fotografia sylwetki (przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała

bf okolo 12%

Wiek

Waga / wzrost

86.9

Staż treningowy

4 lat

Cel cyklu

redukcja

Stosowane już wcześniej suplementy

wszystko, teraz ograniczam sie do uzupelniania brakow z zywienia

Stosowane wcześniej spalacze

żadne

Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny

Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)

200g B 415g WW 70g T

Przewidziane finanse na cykl

sky is the limit

Uwagi i sugestie

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243422

dokladnie

im nizej BF tym czesciej wykorzystac mozna termogenik/johe

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2018-03-28 10:56:51

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

heappp

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 21 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 3311

Witam wszystkich
Proszę o informację jaki minimalny odstęp powinien być między węglami a johimbiną?

Wszędzie piszę że nie łączyć ale o odstępie czasowym zero info :(
2-2,5h przed i po braniu johi jest ok?

Z góry dziękuję

Zmieniony przez - heappp w dniu 2018-07-04 08:44:40

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243422

ja wszedzie trabie, ze minimum 3h jak dla mnie
musisz przetestowac na sobie

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

heappp

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 21 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 3311

TomQ-MAG
ja wszedzie trabie, ze minimum 3h jak dla mnie
musisz przetestowac na sobie

Dzięki!!

Czyli polecasz 3h przed braniem i po?

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243422

posilek bogaty w wegle, 2,5h przedrwy, 30 min przed silka joszka, po treningu wegle od razu

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

heappp

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 21 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 3311

TomQ-MAG
posilek bogaty w wegle, 2,5h przedrwy, 30 min przed silka joszka, po treningu wegle od razu

To jeszcze 1 pytanko :)

Jak brać w DNT?
2,5h przerwy po posiłku - joha - i znowu odczekać 2,5h? na przykład?
Dzięki bardzo za odpowiedzi!

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243422

kwestia co robisz w dnt? trenujesz cs? cardio? interwaly?

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

heappp

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 21 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 3311

W DT trenuje mocny trening fullbody + małe cardio (3 razy w tygodniu)
W DNT najwyżej rower czy dłuższy spacer.

Zmieniony przez - heappp w dniu 2018-07-04 10:19:49

...