Pytania o sen

...

Ekspert

Szacuny 11207 Napisanych postów 52117 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Jeśli pójdę spać o północy i śpię 9 godzin, jestem mniej wypoczęty niż gdy śpię od 22 do 6. Dlaczego?

Poza tym jeśli sporo rozmawiam przez telefon, siedzę przed komputerem to mam problemy z zaśnięciem, dlaczego?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14809 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 403241

Widać Twój rytm dobowy jest taki. Z czasem prawdopodobnie się przestawi na te godziny, które Ci odpowiadają

Tak to już jest. Niestety komp, tel czy tv nie pozwalają się wyciszyć przed snem. Poczytaj o czymś takim jak 'higiena snu'. Znajdziesz tam podpowiedzi jak przygotować się do snu

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17819 Napisanych postów 133470 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467379

Tez tak mam jak wstane o normalnej godzinie typu 8 niz o 6.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

monkey22 Doradca

Ekspert

Szacuny 35467 Napisanych postów 27542 Wiek 45 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 287780

Tez tak mam ze jak spie 10 h to cały dzien zamulony bo zle się czuje , a jak pośpie 6h to samopoczucie super i power na cały dzień

www.fit-atp.pl

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Szacuny 6452 Napisanych postów 79274 Wiek 41 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 774643

Wszelkiego rodzaju urządzenia elektroniczne, jak i wysiłek powodują stres w naszym organizmie, a on zwiększenie poziomu kortyzolu. Hormon ten nie pozwala nam zasnąć.

Moderator działu Odżywianie

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat