xorton
Zamiast odżyweczki możesz sobie też wszamać kostkę białego sera. Taka porcja to aż 40 g biała, czyli prawie 0.5 g / kg w Twoim przypadku. Prościej się nie da ;)
...
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
936
Wiek
36 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
269919
...
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6373
Napisanych postów
79320
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774971
Ns początek warto skupić się na diecie. Jak tutaj poznasz podstawy i pozmieniamy w niej to, co istotne, to będzie można pomyśleć o odżywce białkowej.
Moderator działu Odżywianie
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
