Blondi0708
.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
48
Wiek
26 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
766
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
48
Wiek
26 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
766
Ale skoro tak twierdzice to znacie sie lepiej niz ja :)
...
flex1976
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8976
Napisanych postów
84045
Wiek
50 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
710500
Co Ty nam tutaj wstawiasz za zdjęcia ? Co mamy tutaj oceniać ? Koszulkę ?
TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit
Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
48
Wiek
26 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
766
Dobra odbiegamy od tematu ile % fatu jeszcze do zrzucenia?
...
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162295
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243471
z 18% jest obecnie pewnie
jak wpsomnial flex, trzeba tutaj jeszcze sporo zrzucic, jednak znowu malo miensia zostanie.
moze odpusc te wakacje, zrob reversa jak dlugo leci jjuz redu, 3-4 tygodnie i podownie redu z glowa
jak wpsomnial flex, trzeba tutaj jeszcze sporo zrzucic, jednak znowu malo miensia zostanie.
moze odpusc te wakacje, zrob reversa jak dlugo leci jjuz redu, 3-4 tygodnie i podownie redu z glowa
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
48
Wiek
26 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
766
Tyle ze ja juz probowalem cos zbudowac i wyszlo jak wyszlo.chce to do konca zrzucic juz ... Przynajmniej na tyle zebym mogl zbudowac jakiegoś miesnia ...
...
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162295
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243471
tylko zrozum, ze jak metabolizm lezy, to rniwniez dalsza redukcja nie ma sensu
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
48
Wiek
26 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
766
Redukuje juz od tam tego roku od listopada i przez ten czas zrzuciłem ze 105 kg do 86 kg do marca i wtedy wsedlem.na mase i cos zbudowalem i masa trwala do konca maja gdyz zlamalem II kosc srodrecza i wtedy juz byla redukcja
...
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162295
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243471
jak wyglada obencie Twoje odzywianie na tej redukji? rozkla dmakro, kaloryka?
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
48
Wiek
26 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
766
Dokladnie moze nie mam wyliczonego bialka wegli tluszczy ale kaloriw uciete i ta waga tak juz stoi na poczatku ladnie leciala a tu ciahle tylko kazdy wez zrzuc do konca inni wez zrob miesnia jak ja teraz zaczne budowac miesnie to znow to co zbuduje to spale robiac redukcje juz sie xalkiem pogubilem ze az mi sie odechciewa pomalu tego wszystkiego..
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
