Szacuny
4045
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349870
Wpisz w youtube hip/hamstring mobility to znajdziesz trochę filmów. Kelly Starett jest dobry w te klocki.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Wiek
45 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
6019
Dzięki, spojrzę i będę się "mobilizował" w domu. Zrobiłem nowe nagrania z przodu i z boku, może będzie coś więcej widać jeśli chodzi o moją technikę.
https://photos.app.goo.gl/4eTRguLCEkW7vnW98
Zmieniony przez - pcedrus w dniu 2018-06-27 16:35:31
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6925
Napisanych postów
63310
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787668
Nie jest źle, ale trzymaj rdzeń ciasny przez całe powtórzenie, zwolnij fazę negatywną, ja bym tak gwałtownie nie prostował nóg na szczycie, nogi prostujesz, ale tak nie blokuj ich mocno tylko daj tym czwórkom popracować.
Szacuny
4045
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349870
Mobilizuj sie tez przed przysiadami.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
ronie220
pcedrus
rion10
