Aplikacja JWK Fit app

Piszcie swoje opinie/doświadczenia trenujac razem z owa aplikacja. Siła wam sie polepszyła? Może masa? a może zrzuciliście klika kg? Myślicie też, że taka aplikacja też jest dobra dla osoby podciagajacej sie blisko 20 razy i potrafiacej zrobić 35 dipów? Dzielcie sie swoimi pogladami, pozdro :D

Nie używam takich rzeczy uważam je za zbędne, no ale moze ktoś używa i się wypowie, nie widzę celu w takich aplikacjach.

Ogolem pobralem ulozylo mi trening bez ciezarow tylko z dipami drazkiem i nie powiem ciekawy rozkład np dzień 1 podciaganie australijskie , podciaganie zwykle, podciaganie podchwytem , brzuszki, unoszenie kolan na podłodze dzień 2: przysiady. przysiady z wyskokiem, wykroki dzień 3:pompki klasyczne, dipsy, pompki wasko, brzuszki, unoszenie kolan na podłodze. Ciekawe czy by pomogło też budować mase miesniowa bo chce troche urosnac i przy tym być sprawnym (glowny u mnie problem to rozciagniecie i rozciagam sie 3x w tyg + roller ale to nie do tematu)

Temat wałkowany już, do pewnego stopnia tak. Trening z masą ciała da efekty.

Odgrzebuje temat :P
Stosował ktoś tą aplikację? Jakie efekty daje?
Lepiej iść planem Armstronga w podciąganiu i jak się dobije do tych 18/20 to wtedy przerzucić się na apkę?
Oczywiście w międzyczasie też brzuszki i bieganie 5 x w tygodniu ;)

Moim zdaniem żadna appka czy mechanicznie wygenerowana rozpiska ilości powtórzeń nie zadziała jak należy bo nie jest w stanie uwzględnić indywidualnych predyspozycji, gorszych czy lepszych dni i pierdyliarda czynników charakterystycznych tylko dla danej osoby.

Moim zdaniem aplikacja jak najbardziej godna uwagi i polecenia. Jest to aplikacja która pomoże ci przygotować się np. do testów wojskowych. Rozwija przede wszystkim siłę i wytrzymałość i widzę po sobie jak ładnie rzeźbi mi ciało. Typowo wojskowa aplikacja, która nie jest dla mięczaków patrzących czy pójść pobiegać kiedy nie ma pogody. Taka osoba minie się z celem tej apki.