Nie wiem nawet czy umieszczam to w dobrym dziale, jeśli coś jest źle to prosiłabym o jakieś przekierowanie.
Zapisałam się na siłownię, gdzie mam możliwość zważenia się i przeanalizowania swojego działa bardziej dogłębnie przez wagę TANITA. Dopiero w domu dowiedziałam się, że i tak zrobiłam to niepoprawnie bo badania te powinny być zrobione przed kolacją. Bo rano (kiedy to robiłam, jest zaniżony poziom wody i zawyżony poziom tłuszczu). Ale mniejsza z tym, aż tak diametralnie chyba to wszystko się nie zmienia. Próbowałam jakoś sama zinterpretować te wyniki. Ale nie znalazłam niczego konkretnego.
Przepiszę, to co wydrukowała mi ta maszyna. I byłabym bardzo wdzięczna gdyby ktoś pomógł mi to jakoś zinterpretować, albo odesłał mnie gdzieś gdzie mogę o tym chociaż poczytać. (mam nadzieję, że mogłabym z tego wyczytać na jakim treningu powinnam się skupić, jak zmodyfikować dietę by dało to korzystne rezultaty przy odchudzaniu, poprawianiu sylwetki) Nie mam porównania z innymi ludźmi i nie wiem czy jest źle, bardzo źle czy może bardzo, bardzo źle.
Body type: standard
age: 20
height: 168 cm
weight 74.6 kg
bmi 26.4
bmr 6427 kj/ 1536 kcal
fat% 34.8 %
fat mass 25.9 kg
ffm 48.7 kg
tbw 35.7 kg
visceral fat rating 3
desirable range
fat % 21 -33 %
fat mass 12.9-24.0kg
impendance
whole body 650 Ω
right leg 242 Ω
left leg 248 Ω
right arm Ω
left arm 376 Ω
segmenatl analysis
right leg
fat % 35.4 %
fat mass 4.8 kg
ffm 8.7 kg
predicted muscle mass 8.2 kg
left leg
fat % 36.0%
fat mass 4.7 kg
ffm 8.4 kg
predicted muscle mass 7.9 kg
right arm
fat % 36.3%
fat mass 1.3 kg
ffm 2.4 kg
predicted muscle mass 2.2 kg
left arm
fat % 37.4%
fat mass 1.4 kg
ffm 2.4 kg
predicted muscle mass 2.2 kg
Trunk
fat % 33.7%
fat mass 13.6 kg
ffm 26.8kg
predicted muscle mass 25.6 kg
Pomoże mi ktoś? Proszę...